1、安装软件准备

  首先，从微软官网下载纯净版windows7操作系统（下载网址：http://www.itellyou.cn/）。下载VMWareworkstation 10 软件（下载地址：http://rj.baidu.com/soft/detail/13808.html?ald），然后，安装这个软件，按照提示一步一步往下走，至于注册号，可以直接在网上找到。安装完VMwareWorkstation，下一步就是在这个虚拟机产品中安装windows7（32位）操作系统了。

2、建立虚拟机

  首先，打开虚机，界面如下：

  单击“创建新的虚拟机”，出现新建虚拟机向导界面，选择自定义安装，点击下一步；

  然后就是选择虚机硬件兼容性，在这里选择你自己的虚机版本，例如我们安装的vmwareworkstation是10的，就选择：workstation10.0，单击下一步：

  这一步是让你选择安装的客户机操作系统，我们先不安装，选择稍后安装安装操作系统选项，然后单击下一步；

  接着，选择要安装操作系统的类型，如下图，单击下一步；

  接下来，就是选择新建虚机名称和存储位置，虚机名称可以自己命名，这里就以操作系统的名字命名；存储位置选择自己硬盘上空间较大的地方，创建一个专门为虚拟机所用的文件夹，如：本人在E盘专门创建一个virtual machines文件夹，来存放所有的虚拟机，然后单击下一步；

  接下来就是选择处理器配置了，这一步首先需要了解自己计算机上的处理器性能参数，本人计算机参数不高，只能做出如下图选择，然后单击下一步；

  接下来，选择虚拟机内存，这个选择需要是4M的倍数，可以通过界面上的滑动条选择，这个选择的是虚机的最大内存，可以选择2G左右，如果选的太小，有可能装很多软件的时候会不够用，然后单击下一步：

  接下来，网络连接像的，选择一般情况选择NAT的网卡项，然后单击下一步：

  接下来，选择I/O，这个就按照推荐选择，单击下一步；

  在接下来就是磁盘类型选择，按照推荐选择，单击下一步；

  接下来的这一步中，如果没有创建过虚机，选择新建虚拟磁盘单击下一步；

  在接下来的步骤中，需要注意：这个最大磁盘容量可以根据自己需要，能选择大一点的就选大一点，只要你不勾选“立即分配所有磁盘空间选项”，这个大小不会影响到你的电脑磁盘空间的，这个值只是限制了你这个虚机的磁盘最大可以达到的值，具体你的虚机占用多少，要根据你在虚拟里真正放了多少东西。这也就说明了，“立即分配所有磁盘空间选项”一定不要选，否则将立即分割你的磁盘，你在电脑上就用不了了。还有就是：要选择“将虚机磁盘存为单个文件”，否则会很乱。最后，单击下一步；

  接下来，你要记住自己的虚机磁盘名称，就是这个.wmdk的文件，代表着你的磁盘；单击下一步；

  最后，就是自定义硬件，界面如下：

在这里面，需要把USB控制器选项移除，否则，当虚机运行时，你的物理机上插入USB硬件时，只能被虚机访问，物理机就不可以了。其他的根据自己选择，如果你不准备用虚机听音乐或者打游戏，你就可以把声卡移除，如果不准备用虚机连接打印机就可以把打印机选项移除，但是CD/DVD不能移除，因为等一会还需要用这个来装操作系统。到这里这个虚拟机就建立完毕了。

3、在虚拟机中安装windows7操作系统

  在这里，首先点击“CD/DVD”选项，弹出如下窗口：

  在上图中的右面连接中选择“使用ISO映像文件”，然后单击浏览，选择你在第一步中下载的windows7压缩文件，然后确定，显示界面如下：

最后点击工具栏里的绿色启动键，然后就跟在物理机里面一样的windows7安装步骤了。

在VMWareWorkstation 10 中装windows7