主线程调用子线程的interrupt()方法，导致子线程抛出InterruptedException， 在子线程中catch这个Exception，不做任何事即可从Sleep状态唤醒线程，继续执行。 如下测试。

public class SleepThreadTest {

    public static void main(String[] args){
        Thread myThread = new Thread(new TestThread(1));
        myThread.start();
        try {
            Thread.sleep(3000);
            myThread.interrupt();
        } catch (InterruptedException e) {
            e.printStackTrace();
        }
        
        
        
    }
    
    private static class TestThread implements Runnable{
        private int i;
        public TestThread(int i){
            this.i = i;
        }

        @Override
        public void run() {
            while(i<10){
                System.out.println(i + "   time:" + new Date());
                i++;
                if(i==4){
                    try {
                        Thread.sleep(10000);
                    } catch (InterruptedException e1) {
                        System.out.println("interrupt myThread...");
                    }

                }
            }
        }
        
    }
}

result:

1   time:Mon Jun 16 15:19:56 CST 2014
2   time:Mon Jun 16 15:19:56 CST 2014
3   time:Mon Jun 16 15:19:56 CST 2014
interrupt myThread...
4   time:Mon Jun 16 15:19:59 CST 2014
5   time:Mon Jun 16 15:19:59 CST 2014
6   time:Mon Jun 16 15:19:59 CST 2014
7   time:Mon Jun 16 15:19:59 CST 2014
8   time:Mon Jun 16 15:19:59 CST 2014
9   time:Mon Jun 16 15:19:59 CST 2014