不要存在任何侥幸心理， 认为那种事情只会发生在别人身上。 只要自己不注意身体的 Maintenance and Enhancement ，就存在很大的风险。 

        工作了一天，应该尽可能从工作和解决问题中学习到80%重要的东西，回去小补充一点就好了。 有所学，有所用，有所悟，有所行。

        想拿健康做赌注来换取职业的快速发展， 最后的结局很可能不是自己所想看到的，虽然会得到一些阶段性的成果。应该时刻感受到身体健康所带来的警钟长鸣，唯有如此，才能获得稳定持久的发展。

        如果运动有助于促进记忆力的强化，思维的灵活应变， 学习效率的提高， 为什么不增大运动/学习的比重呢？ 程序人员在这方面普遍存在着比重严重失调的问题。此外， 在运动的过程中， 也可以放一些公开课的视频， 边运动，边看视频学习， 未尝不是一种新的方式？ 此外， 这也有促于更多地与同行交流， 与同行相互学习， 而不是自己一个人埋头苦学苦干。很多事情其实是相互作用的， 换一种方式去思考问题， 也许会带来全新的思路。 思路决定出路。   

        亲， 您觉得呢？  因此， 我特别建议： 作为程序人员，应该给自己下一道无条件服从的死命令： 务必每天锻炼一小时， 这才是图真正的长久之计啊！  因为我也是一名真实的软件开发人员，这是我对所有同行的由衷的肺腑之言。

健康先行： 每天锻炼一小时！！！