产后如何快速减肥？下面教你几招

1、将产后减肥当工作

首先是心态问题，你要将减肥当成是你的工作，只有将它当成是生活中的一部分才可以时刻提醒并且约束自己，而且这样做还可以加快产后减肥的速度哦，最好可以在减肥前给自己定一个计划。

2、产后调节饮食减肥

产后要减肥，少不了饮食调节，不少准妈咪在怀孕期间已经“养”了大胃口，生了孩子后胃口就不知不觉变大了，所以对于一些饮食上的调节要特别注意，不要使用一些极端的减肥方法，像苹果3日减肥法这些都是不可取的，反弹也很快。

3、运动减肥

不得不说，运动也是减肥的好方法，特别是对于产后的准妈咪来说，适量的做一些运动不仅可以加快伤口的愈合还可以减肥瘦身。

4、为身体排毒，定时排便

每天都要定时排便，这也是非常重要的一点，准妈咪们一定要注意，这样才可以排出身体的毒素，也可以适当的喝一些中药排毒养颜茶，有时候正是因为身体累积了毒素身体才会变胖的。

5、不要贪吃零食

相信不少准妈咪还是十分喜欢吃零食，但是注意，在看电视和看电影的时候不要吃零食，这样不仅会让你在不知不觉中食用更多零食还会摄入更多热量，平时也要注意零食和一些高热量食物的摄入量，不要贪吃哦！

产后的准妈咪们减肥要谨记以上五点，有用哦。

产后快速减肥，将瘦身当成工作