ActionResult 是一个抽象（abstract）类，ViewResult 只是ActionResult 的一个实现（implementation）。如果你确认你返回的是一个视图（view），你可以直接返回类型为ViewResult。
ActionResult 有很多的派生类，如果你很确定你要返回的类型，你可以明确的返回该类型。
如果你并不是很清楚，或者你根本不想去理解这些东西，你可以直接返回这些派生类的基类：ActionResult 。

ASP.NET MVC 中 ActionResult