中午还了广发卡的账单，又因疏忽大意并且银行妹什么提醒，忘了还款日期，欠费300多，逾期两天的费用就要23元，利息好高，幸好不会有不良信用记录，后面一定要注意，像这种信用卡实在不行记不住还款日期就别用了。

晚上去书店逛了1小时，翻了几本书有两点健康减肥方面的收获：1.每天快速走1小时减肥法（5KM以上，这对于冬天不想跑步出太多汗的我来说可以坚持进行，并且坚持1小时挺胸抬头收腹提臀快步走确实会有不少运动量）；2.轻断食法，一周2天轻断食，或者像一些同事一样晚上不吃饭减肥。

今天下午看了园子里一篇说反射测试的文章，作者的几个观点不错，fan‘s

来自为知笔记(Wiz)