List转为数组：

List list = new ArrayList();
list.add("1");
list.add("2");
final int size =　list.size();
String[] arr = (String[])list.toArray(new String[size]);

数组转为List:

1.比较笨的方法

String[] words = { ... };
List<String> list = new ArrayList<String>(words.length);
for (String s : words) {
    list.add(s);
}

2.还可以的方法

import java.util.Collections;
 
List myList = new ArrayList();
String[] myStringArray = new String[] {"Java", "is", "Cool"};
 
Collections.addAll(myList, myStringArray);

3.这个也行

 List stooges = Arrays.asList("Larry", "Moe", "Curly");//返回的list不能执行add remove。
 //可以用List list = new ArrayList(Arrays.asList(array));

　　String[] arr = new String[] {"1", "2"};
　　List list = Arrays.asList(arr);

参考：http://www.oschina.net/code/snippet_8676_2652

java-list和数组互相转换