1、将gem sources -l 中的内容替换为：

http://gems.ruby-china.org/

2、更新gem 使用的语句为：gem update --system

3、安装cocoapods  方法语句为：sudo gem install -n /usr/local/bin cocoapods

这样就可以使用pod 语句了

可以安装你在Podfile中的加入的三方控件

pod install

cocoapods无法使用淘宝镜像，使用https://gems.ruby-china.org/方法