如果你想让自己的生活发生相对较小的变动和改进，你可以关注自己的行为、实践和态度；如果你想让生活发生重大、实质性的变化，必须改变自己的思维模式。如果你在寻求改变、追求卓越，不妨从这里开始。

人的四个重要部分身体、头脑、心灵、灵魂对应着四项能力身体能力、才智、情感和精神才能。身体才能PQ当然指身体的健康，是革命的本钱。智力才能IQ是我们常谈到的才能，包括推理、分析、思维和语言应用等。情感EQ是自我了解、社会意识和与他人交流的能力，比智力更多的影响着人际关系和领导方面的成功与否，因此培育强大的情商很关键。精神才能SQ是最抽象的、道不清的才能，代表着个人的追求和生命的意义-信念，为其他三个提供着指导。身死，不灭的是灵魂。

我们坚持信念，维持好的身体，发挥、提高自己的才智和情商，才是“完人”，塑造卓越的自己就要从这四个方面着手。

（一）身体是革命的本钱（PQ）

（二）科技是第一生产力（IQ）

1，专家修炼-学习的方法

2，不要让“知识”限制了你的思维

（三）每个人都是社会人（EQ）

1，情商的五个要素

2，人的需求层次(待)

3，有效沟通-非暴力沟通

4，建立人际信任的方法

5，良好人际关系的基石是情感储蓄

6，朋友，我不介意你赚我的钱

（四）不灭的是灵魂（SQ）

1，自我实现型的人的五个特质

（五）管理的第一步-自我管理。

21世纪的管理也会是建立在自我管理之上的，人首先要“修己”--自我管理。自我管理包括自我认知、情绪管理、时间管理、个人知识管理。

1，怎样培养独挡一面的能力

2，时间管理：为我所用--时间管理的价值

3，情绪管理：不要总做“好脾气”的人。

4，知识管理：PKM2（待）

（六）面面俱到-职场、生活两不误

1，关于成功和努力的一些想法

2，如何保持幸运？

3，成熟男人的修炼-国王、祭祀、诗人、武士

4，优秀员工的修炼-通往专家、管理之路