第一种方法：

　　先把Excel另存为.csv格式文件，如test.csv，再编写一个insert.ctl
　　用sqlldr进行导入!

　　　　insert.ctl内容如下：
　　　　load data　　　　　　　　　　          --1、控制文件标识
　　　　infile ‘my.csv‘　　　　　　          --2、要输入的数据文件名为my.csv
　　　　append into table "tbl_test"　　　　   --3、向表table_name中追加记录
　　　　fields terminated by ‘,‘　　           --4、字段终止于‘,‘，是一个逗号(csv的用,来进行区分有很大的局限性，比如你的excel某列中也有,)悲剧
　　　　(field1,
　　　　field2,
　　　　field3,
　　　　fieldn)-----定义列对应顺序

　　先把Excel另存为.txt格式文件，如my.txt，再编写一个insert.ctl(虚特别注意txt文件的编码方式避免乱码)
　　用sqlldr进行导入!

　　　　load data　　　　　　　　　　 --1、控制文件标识
　　　　infile ‘my.txt‘　　　　　　 --2、要输入的数据文件名为test.txt
　　　　append into table test　　　　--3、向表test中追加记录
　　　　fields terminated by X‘09‘　　--4、字段终止于X‘09‘，是一个制表符（TAB）
　　　　(id,username,password,sj)　　 -----定义列对应顺序

总结;

　　如果你的数据格式数据内容整齐整洁，采用这两种方式不错。

第二中方式：

　　同样开始条件，excel另存为txt或者csv,注意txt编码。

　　采用plsql导入功能，Tool-->text importer。Data from textfile  左上角文件标志open data file 指定你的txt文件。然后到tab标签 Data to oracle 选择你的 owner  　　　table。点击左下角的import 数据很大的时候会出现假死，请耐心等待。

总结：

　　当另存的txt文件格式不是很好的时候很容易导致，插入的数据会串列，

　　例如：my.txt

　　EXAM_ID EXAM_XM EXAM_XB EXAM_LY EXAM_XX EXAM_BJ 
　　01050704 袁珏茗 女 四川 实外西区 实外西区 
　　00751309 蒋鹏程 男 四川 仪陇复兴中学 仪陇复兴中学 
　　00711028 严谧 女 四川 仪陇复兴中学 仪陇复兴中学 
　　00710908 黄韬 男 四川 仪陇复兴中学 仪陇复兴中学 
　　999900005221 殷云霄 女 河北 河北省实验中学 23 

　　插入数据库时有时会吧性别插入到错误的列。

第三种方式:

　　采用第三方工具，本人使用的是oracle ，使用Navicat for Oracle，先把表建好，右键 import Wizard 搞定。

　　强烈推荐。

　　出处：http://www.cnblogs.com/Feeling-always-wrong/
　　本文版权归作者，欢迎转载，但未经作者同意必须保留此段声明，且在文章页面明显位置给出原文连接。