学会说话（增进单词量，讲故事）
    1.演讲怎样抓住听众——如何设计演讲结构与组织语言  时间：下班之后
 2.多看些故事、新闻、书籍。多写多练多想、多读多听多说 时间：闲余空暇

学会听话
    1.多听多想多分析，揣摩说话者心理及真正意思  时间：平时

写手好字
    1.学会正确的握笔
 2.按照字帖学习练字（字帖来源：百度图片）  时间：2014-09-02 下班之后
 
理顺工作（做工作计划、工作经验整理、技能补充、简历)
    1.工作计划及总结  时间：每天下班之前
 2.工作经验整理    时间：工作中及时记录
 3.技能补充        时间：工作空闲
 4.简历            时间：工作空闲
 
 
锻炼身体
    1.每天坚持跑步上/下班
 2.下班到家仰卧起坐20 俯卧撑10 杠铃10 扭臀部50
 
生活安排
    1.日食三餐
        早餐：包子+水、面包+牛奶、稀饭/绿豆稀、面条/汤粉等
     中/晚餐：工作餐（食堂），清淡少食
 2.晚上学习两小时、活动一小时
 3.做每日总结、每日计划
 4.每月每周计划与总结
 5.每月安排一次外出活动/每半年安排一次旅游
 6.周六、日 工作、技能、生活补充及作息时间调整

近期计划