通过流程图的方式缕清自己的思路.

查字典,查另外的字典,直到实在搞不定的问题再记录下来.

怕麻烦，肯定麻烦一辈子

有问题先问自己
尽量不和身边的人讨论(身边的人只是物理上或血缘上接近,而非面对的问题接近)

简单坐享5分钟----每分钟5次呼吸

提高睡眠的方式就是适当运动

通过改变----完成自我原谅

骑手引领两匹马，而非改变，压制
两匹马形成对的感觉需要重复

执行力是会传染的,要积极和执行力高的人在一起,而避免和执行力低的人在一起

听《执行力成为百分之一的秘密》笔记