很多女性花很多心思来美白自己的脸，其实，美白很简单，一些日常生活细节注意到了，就能轻松美白。

   一、合理摄取容易让肌肤变黄的食物

   南瓜、芒果、木瓜、柑橘、黄甜椒、竹笋、红薯等黄色食物含有丰富的维生素A和胡萝卜素，能抵抗氧化，延缓肌肤衰老，预防皱纹产生。此类食物还含有丰富的纤维质，能帮助肠胃消化与新陈代谢，因此可保持排便顺畅，防止体内毒素堆积，从而预防青春痘及肤色暗沉等肌肤问题的出现。但这类食物有一个缺陷，那就是食用过多会导致肌肤发黄，因此一定要把握好摄取量。

  二、让肌肤产生依赖的化妆品别再用了

   有的女性朋友会有这样的经验：有的护肤产品用起来效果确实很好，只要一停用，皮肤马上变得很差，这说明皮肤对护肤产品的依袖性很大。这样的化妆品只能暂时保障你的美丽，并不是长久的美颜之计。真正好的化妆产品，就算有一段时间不用，你的皮肤还是能保持良好状态，能达到这种效果的才是好东西。所以，女性朋友在使用护肤品时，要注意自己的皮肤是不是对护肤品产生了依赖，如果是，那么这个产品就不要再用了。

   三、其他美白注意事项

   1、外出回家后要及时清洁皮肤，可通过冷毛巾敷脸稳定皮肤。

   2、动物内脏、螃蟹、牡蛎等食物会使肌肤变黑，想拥有白皙皮肤的女性朋友不宜过多食用。

   3、受紫外线刺激的皮肤若恢复过慢，是皮肤不健康的一个表现。这类女性平时要多摄取维生素C以保持皮肤健康。富含维生素c的食品有番茄、黄瓜、土豆、胡萝卜、、空心菜、牛奶等，尤以晚上为营养吸取的最佳时间。

日常美白小常识