双杠摆腿

腹部绕杠

双杠仰卧起坐15个

悬垂慢翻上[腹部绕杠]16个

单杠挂臂后空翻54个貌似

头顶地落手倒立1分钟

2012_07_27的单杠挂臂后空翻40个

2012年10月28日单杠悬垂慢翻上[腹部绕杠]20个

2012年10月28日双杠倒立

2012年10月28日双杠仰卧起坐20个

2012年10月28日双杠屈臂伸20个

2012年10月28日单杠挂臂后空翻50个