读了这么多年的书，虽没有特别的成就，但也该多总结自己的学习方法吧。这里谈的学习方法，主要还是指理科方面，不拘束于哪个年龄阶段。当然，在学习方法方面，是因人而异的，不是说我的方法就适合你，同时我也不是什么大牛或者学霸，纯属自己的一些学习心得，希望可以和大家多多交流。

首先，先说说智商的话题吧，不知道你想不相信智商，但我相信很多人都是相信的，包括我，也是相信智商压制的。智商这东西是存在的，不然还要科学家干什么对吧？举个例子，即使把一亿人关在小屋子想100年，也是想不出爱因斯坦的相对论的，也造不出原子弹。同样，天才也是存在的，如果努力就可以成为天才，那还要造天才这个做什么。但是，这个世界大部分人在智力水平是差不多的，也就是普通人，那些智商高的还是少部分人。我们是普通人，但完全也可以活得有声有色，我们同样可以去追寻自己的理想，去实现自己的价值，有感知幸福的能力，有存在的意义。所以，把心态放轻松吧。这篇博文就是讲如何在明知自己是普通人的情况下，去更好地发掘自己的潜力，通过科学的方法来提高自己，通过好习惯的养成来突破瓶颈。

目录：

?认识抽象

?以知识点去学.

?做读书笔记（或者写博客）.

?心态决定效率

?生活习惯影响瓶颈.

?执行力

正文：

一.认识抽象

  这里不介绍抽象是什么？具体可以参考我的这篇博文。为什么在写学习方法的时候要提到 “抽象” 呢？因为抽象不单是一种学习方法，而且是一种不可轻视的思维模式。学习一个科目的知识，或者说当你在看一本教科书的时候，首先，就是要抽象出知识体系，知道这本书包含哪几个模块或者哪几个层次，然后，再根据你抽象出来的体系结构去逐步求精，逐步求精的过程就是要以知识点的方式去学。

  “抽象”学习方法是如何起作用的？

   首先，先定义“学习”是什么吧，我这里把学习定义成“理解知识，记忆知识，运用知识”的过程。

   在理解知识这方面，抽象思维确实没起什么大作用，理解知识点这块算是八仙过海，各显神通，每个人都有各自的理解方式，但建议就是理解一个知识的时候，不要局限在某本教科书，可以博览群书和使用谷歌百度，参考别人的理解方式。

   其后，是记忆知识和运用知识。记忆力确实和什么脑容量有关系，但写这篇博文，肯定是要说如何提高或者突破。对于人类的记忆，我们知道也存在和Miller法则类似的人类局限，也就是知名的 遗忘曲线。通过抽象我们可以克服人类的专注缺陷（Miller法则：一个人的注意力的极限是集中注意力在7+-2个事物上），那么同样，我们也可以通过抽象来适度克服人类的记忆局限。这里我们举计算机的存储，计算机是通过建立索引（索引表）来检索存储内容的，所以，相应的，我们也可以通过抽象来建立一张索引表（知识结构树）来方便我们记忆和搜索。再比如记英语单词，不知道你们有没有发现，俞敏洪的四六级词汇是采用 “词根+联想” 的方法， “词根+联想” 其实就是使用了抽象思维，将成千上万个单词抽象成几百个词根，然后再根据词根去检索（联想）子单词。同样，对于英语文章或者中文文章，最有效的方法就是抽象出文章的结构和层次，也就是以前初中高中经常分析的文章结构和宗旨，然后才能逐步求精，根据需求（考题的想要我们答什么）深入理解作者的意图，就能答到点子上了。我之前说过，知识不在于多，而在于你用的时候恰好能想起它，这就是通过抽象来建立知识结构树的好处，不仅能方便记忆，而且能快速搜索出来。结构树有结构清晰和便于拓展的特点，这对于越学越乱的人来说是最好的药方了，因为，有了抽象的结构树，就能对知识进行分门别类地管理。

   总之，抽象的学习方法虽然不能帮你理解知识点，但是可以减少知识的遗忘和混乱，也可以让你快速检索知识从而容易比较知识点之间的联系，最终实现活学活用。抽象的学习方法还有一个最大的好处，就是通过分割复杂知识成为若干模块或者若干层次，从而降低知识的难度。

二.以知识点去学.

   以知识点为中心去学习，是学习理科的最好方法。学校里的老师都告诉我们“夯实基础”，其实道理我们也懂，就是觉得总是理解不到知识的精髓，是自己理解能力有问题（当然不能否认理工科确实和智商有关系）。以知识点去学，顾名思义，就是将知识体系分解为一个个知识点去学习，逐个击破之后，再重新组装在一起形成知识结构。那么：以知识点去学习有什么好处呢？

   1.知识分解，不再雾里看花

     理科的知识是越来越抽象的，所以，要深入理解，就不能走马观花式的快学，而是恰当地将教科书分为几个模块，然后花时间研读每个模块（完全可以从你喜欢看的模块开始学）。所以，在这样的一个过程中，你头脑里边就已经有了一个总体的计划，不会急于求成，最后导致囫囵吞枣，只学到表皮的东西。同时，当你把知识体系分解以后去学，就能将所有的精力都聚焦在一个点子上。这时候你可能会反驳说这样学习的速度太慢了，当然确实很多人也是这么想的，但请注意！所有的教科书，你只会认真地看一遍，而且恰恰就是第一遍。不管你信不信，或者你又想说你其实到后来是会回去再读几遍的，但是，你学了多少，学得多深，是第一遍就决定的，而后来的那几遍，即使有提高，也是要花很大的代价的。

   2.知识点的比较和联系

    知识是相通的，无论是单个学科或者几个学科。其实，知识点的比较和联系，最终是为了实现融汇贯通、举一反三。其实，这两个名词我们很早就听过而且也是烂熟于心，但是，要做到却是很不容易的（这里会简单剖析如何做到）。我们每个人都想着，如果能把知识点连接成一个知识网络，如果能做一道题的效果顶上100道题的效果，那就好了，就真的是做到了融汇贯通与举一反三。其实，知识点的关系，除了我们通过有意识地去比较得来之外，主要还是要靠潜意识的内化，也就是大脑自动完成的。你会觉得这里说得就有点玄乎了，大脑是如何完成主动思考呢？主要是通过记忆和知识树来完成的，假设我们能记住学过知识的主要内容，那么，在学新知识的时候（此时我们已经培养了抽象的学习方法，也就是构建知识模块或者知识树），大脑就会先通过比较知识模块的联系和共同点，抽象出另外一个知识模块图出来，也就是说，大脑在给新知识找存储路径的时候，这个找的过程就是大脑就知识的比较过程。所以，要做到融汇贯通和举一反三，就要有良好的记忆和抽象的学习方法。那现在问题来了，上面我们已经介绍了抽象的学习方法，那么现在该如何培养记忆呢？其实上面也已经回答了，每个人都有自己的记忆方法，但是笔者认为最好的记忆方法就是通过抽象方法，将一本书或者一篇文章抽象为几个模块或者层次，这样去记忆才是最有效的。

三.做读书笔记（或者写博客）.

做笔记是有非常大的作用的，做读书笔记，其实就是一个提炼知、总结知识的过程，一个整合和提高知识的过程。知识不在于多，在于你用的时候能想得到它。做笔记能克服知识学过就忘记，越学越乱，学后不会融会贯通的缺点。

   1.做读书笔记是一个咀嚼知识的过程

    我本人其实读书的过程是很浮躁的，相信很多人看不进书的（这里的书指需要动脑理解教科书而非小说），恨不得快点把书读懂读会。这样结果就会产生一个很严重的问题，总是理解不到书里的精髓。教科书类的书（不分哪个领域），都有这样一个特点，90%的内容我们花费10%的时间就可以理解了，但最后的10%却反而要花你90%的时间才能吃透。所以以一种走马观花的形式读书是绝对不行的，可以说囫囵吞枣地看10次还比不上你用心的看1次。在这里，你也许会在反问我又知道你没用心看，也许你是能看得快而且理解能力很强的人也说不定呢。是的，确实有很多有能力的人存在，他们往往能在3分钟内看清事物的本质，而平常人却要用3个月的时间。但是，在这里，如果我们是这里说的普通人，那该怎么办呢？答案就是用形式带动思维，通过在读书的过程中做读书笔记的这样一种形式来带动你的思维，仔细推敲每个概念的条件和本质，从而达到深入理解知识的效果。

   2.读书笔记可以帮助总结知识

   总结，其实就是提炼知识的过程。为了尽可能地少写点或者少打点字，我们就会使用自己的看得懂、容易理解的几句短小精悍的话或者一副形象的图，将一个知识点提炼或者是将几个知识点联系起来。有了写读书笔记的习惯，你就肯定不会把3句话能讲明白的道理用30句话去记录，甚至你会一张思维导图去架构整个知识体系，这样一个提炼的过程就是把书读薄的过程。总结知识的过程，你必须将知识合理、科学地存在你的大脑中的某个位置，就相当与在一个知识树上主干和分支是不能颠倒位置的。只有这样，才能做到能把知识记住而且要用到的时候能迅速回忆起来，甚至大脑会自动与脑中存在的老知识进行比较和挂钩。

   3.读书笔记会带动你的积极感

   当你通过做了某个知识点或者知识面的读书笔记（或是写一个系列的博客）后，我相信你的心里肯定是自信满满的，因为这个时候即使你忘记了某个知识，也能通过读书笔记这几句短小精悍的总结来快速回忆。但是，这里的积极感不仅仅指读书笔记能给你带来自信这么简单，而是让你进入到一个良性循环（马太效应）。当你需要应用到某个你学过的知识的时候，但是你顿时却心存困惑，这个时候，你就能拿起你的读书笔记对照一下，到底是你以前理解错了还是跟另外一个知识点混了，如果不幸是你以前理解错了，其实你心里也不会那么沮丧，因为你在开始进步了，而你进步的记录都在读书笔记中记录着呢。所以，久而久之，当你困惑的时候，当你越学越乱的时候，当你学了后面忘了前面的时候，你就该认真的做读书笔记和回顾修改你的读书笔记了。   

   4.读书笔记会减少重复劳动

   读了某个章节，过了一段时间，就变得很模糊了，于是又得重新看；为了巩固某个知识点，于是就刷了100道题。无论是学习还是生活，我们很多时间是花在了重复性工作上，读书笔记其实就能帮我们减少在重复性工作上时间的浪费。虽然做读书笔记要多很多时间和经历，但是从长时间看，还是很划得来的。因为，一次性深入的理解和总结并记录，可以给以后的工作建立一个基础（面对一个问题，可以跟以前遇到过的类似问题做比较，找出差异性，从而快速找出解决方案），从而减少不必要的重复工作，或者说即使不能避免重复性工作，但浪费的时间要是要少很多。

   5.如何做读书笔记

    首先，我们要认定一个道理 “笔记本是我们的工具，我们才是学习的主人”。也就是说，书上有的内容，有的图，我们没必要再抄一遍到笔记本，对于笔记，是对书上内容的补充或者提炼。我们完全可以把笔记记在书上，把所有的精力都用在刀刃上，用在理解和记忆知识上。我自己的习惯就是用A4纸，没错，就是没有线条的空白纸张，这应该就是传说中的“大道致简”吧，哈哈。然后，甚至可以把做笔记的A4纸藏在书里，这样想用想看的时候就很直接。总之所有的笔记都是帮助你学习与记忆的工具，重要的不是笔记的形式，而是如何能最快地掌握知识点。

    这里参考的知乎上的解答：

    ----------------------------------------------知乎大神解答------------------------------------------------------------------

----------------------------------------------知乎大神解答--------------------------------------------------------------------

四.心态决定效率

   影响学习效率的因素是多方面的，而且也是因人而异。兴趣、学习能力等都会影响你的效率。但是，这里我想说的是 “情绪影响效率”，当然，情绪这个词也是很抽象笼统的，这里的情绪只是很狭义地指  “安心”。安心，是一种很难到达的境界，我们以前经常被教导说永远不要和别人比，跟昨天的自己比。但是，不受到环境影响是很难做到的，这就好比如很多人一进入到重点中学的时候，就会感到自卑、心急和焦虑。安心，也就是所谓的“宁静致远”，也就是那种静气，通常大师身上都是有这种特质的。这里引用知乎上的一段回复 “你发现这种生活很让你安心，没有别的烦恼事，没有觉得对不起父母。什么时候你能感觉的这种努力是一种幸福的时候，那么你的学习效率一定会很高”。

   现在问题来的，既然“静气”这种品质这么好，那么到底该如何培养呢？

   我觉得，培养“静气、安心” 这种品质，最主要的是不能急，不能急功近利，不能浮躁，而应该让生活更纯粹一点，学会享受生活与当下的幸福。想要热爱和享受生活，就必须要有一种对生活的积极感，一种对生命的激情与感受。而一个人要有积极感，除了心态上的健康（不自卑，而是自信自强），还要靠生活习惯的培养而成，也就是下面的生活习惯影响你的瓶颈。

五.生活习惯影响瓶颈.

   当你学会怎样更好地去学习的时候，就要发挥你最好的状态，力求有最高的效率和产出。“优秀是一种习惯”，不是说做每件事都力求完美的意思，而是说因为良好的生活习惯造就了你的优秀。这里，我认为最重要的生活习惯就是 运动和早起。 为什么说这两种习惯是最重要的呢？因为，这两种东西最能提升一个人的积极感，一个人有了积极的生活理念之后，就有了一种积极思考的动力，有一种享受生活的热情和挑战自己的魄力。运动改变智力，是有一点科学依据，也有一本书是讲述这个的。运动可以让你更加专注地学习，在你掌握了科学的学习方法后，这对你的来说更是如虎添翼，可以说，越不容易分神，就越容易逃离“假性学习”的魔爪。总之，凡是能让你有一个积极心态和健康身体的习惯，都是需要认真和严格对待的。

六.执行力

   为什么要把执行力放到最后面将呢？因为，执行力不是最重要的但也是不可或缺的。假如你的学习很有方法和效率，同时你也比较有目标和理想，那么你自然就是一个很有执行力的人。假如你的学习方法很落后呆板、不科学，那么即使你再努力，也只算是假性学习，最后感动的是你自己罢了，也就是所谓你只不过看起来很努力罢了。上文第三点说了，生活习惯会影响瓶颈，所以为了培养良好的生活习惯，必须要求要有执行力。这里的执行力不是说要你采用军事化严格管理你自己，只要你能保持理性就够了，因为过度管理会让你失去判断力和积极感。总之，执行力并不能提高你的学习，如果你有比较有抱负，那么执行力对你来说根本不是问题。（有抱负的人，已经有了强烈的学习意识和目标，已经非常符合吸引力法则了）

小谈学习方法（学习篇）