打开virtualBox，并且已经安装了系统，已经安装增强功能

启动虚拟机系统 启动后，菜单 -- 共享文件夹-- 添加共享文件夹--按照步骤操作即可 需要注意的是：一定要记住共享文件夹的名次 后面需要用到

如图：点击确认

打开虚拟机系统（一定要先安装了增强功能，我这是XP系统）            打开运行（xin+r） 输入cmd             打开dos界面后  输入             net use x: \\vboxsvr\share           说明：x:为Windows XP操作系统中可分配的盘符信息，不能与已有的盘符重复；（你可以自己设定，注意不要重复就好）            //vboxsvr为VirtualBox标识；           share即为刚才您为共享文件夹取的共享名称。（我的是video）    所以 我应该输入为： net use g: \\vboxsvr\video

成功后，查看文件夹。然后您就可以像本地文件一样存取共享文件夹中的内容，实现母子操作系统中的数据共享了。