在SecureCRT这样的ssh登录软件里, 通过在Linux界面里输入rz/sz命令来上传/下载文件. 对于RHEL5, rz/sz默认没有安装所以需要手工安装.
sz: 将选定的文件发送(send)到本地机器;
rz:运行该命令会弹出一个文件选择窗口, 从本地选择文件上传到服务器(receive).
下载安装包lrzsz-0.12.20.tar.gz
wget ftp://ftp.kfki.hu/pub/Sun/freeware/SOURCES/lrzsz-0.12.20.tar.gz

2) 软件安装
首先通过sftp工具把安装文件上传到/tmp目录下.
# cd /tmp
# tar zxvf lrzsz-0.12.20.tar.gz && cd lrzsz-0.12.20
# ./configure && make && make install

上面安装过程默认把lsz和lrz安装到了/usr/local/bin/目录下, 下面创建软链接, 并命名为rz/sz:
# cd /usr/bin
# ln -s /usr/local/bin/lrz rz
# ln -s /usr/local/bin/lsz sz

3) 使用说明
打开SecureCRT软件 -> Options -> session options -> X/Y/Zmodem 下可以设置上传和下载的目录; 然后在用SecureCRT登陆linux终端的时候:
# sz filename (发送文件到客户端,zmodem接收可以自行启动)
# rz (从客户端上传文件到linux服务端)

在linux上安装rz、sz包