http://jingyan.baidu.com/article/948f5924584f2bd80ff5f908.html

9、洗脸
　　改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。先温水后冷水。

　　5、每天倒立一次

　　头部如果每次都在上面，血液循环也容易变差。可以每天尝试倒立2～3分钟即可，就可以让脸部的水肿消失。不能进行倒立的朋友也可以把脚抬起来靠在墙壁上，同样也有小脸的效果。

瘦脸方法有很多的，不过确实有效的方法是运动，你看下以下几种，哪种适合你：
1、像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴，最少要坚持十秒钟；然后再努力地瘪起嘴，也是要坚持10秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉。
2、慢慢地抬起头，看天，然后张开嘴，舌尖使劲地向上送，坚持上10秒钟；然后收回舌头，再闭上嘴，慢慢地低下头，重复上10次，可以减少下颌部位的赘肉。
3、嘴略微张开，下颌左右移动，反复上30次左右。每天坚持做上2-3次就可以了。

 吃饭慢慢吃 细嚼慢咽 每天拍自己脸20到30下每天用手指揉脸颊 和耳垂后放松脸部肌肉然后就靠少吃 多锻炼了瘦脸方法有很多的，不过确实有效的方法是运动，你看下以下几种，哪种适合你：
1、像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴，最少要坚持十秒钟；然后再努力地瘪起嘴，也是要坚持10秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉。
2、慢慢地抬起头，看天，然后张开嘴，舌尖使劲地向上送，坚持上10秒钟；然后收回舌头，再闭上嘴，慢慢地低下头，重复上10次，可以减少下颌部位的赘肉。
3、嘴略微张开，下颌左右移动，反复上30次左右。每天坚持做上2-3次就可以了。
4、同时也可以采取按摩的方式 ，因为按摩也是消除面部脂肪的简单方法，不过一定要注意姿势的正确，以免受伤哦：
（1）、按捏脸上肉特多的地方：涂上一点儿瘦脸的按摩膏，然后呢在脸上肉最多的地方使用捏捺的手法，从里往外拉伸，记住动作一定要轻一些。
（2）、揉按面颊：手掌呢要紧贴着双颊，然后按由里向外的顺序按摩肌肤，这个动作需要1分钟左右。
（3）、托下颌：用双手轻轻地托下巴，然后有节律地反复做1分钟左右。
（4）、轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。
（5）、双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。
5、同时还可以吃些瘦脸的食品哦：
（1）冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。
（2）绿茶粉加荷叶泡水喝：绿茶粉挺好买的，荷叶在卖茶的地方就有。
试试以上这些方法吧，都是我们减肥吧的吧友们总结出来的，很多朋友试过，很有用的哦！希望对你也有所帮助。
最后祝你减肥成功！

参考资料： 咖啡原创，请勿抄袭！

简单的瘦脸方法~ 用一颗弹珠就好，在脸上想瘦的地方滚动，要5分钟左右，不久几会瘦一点呢！我最近就在用这个方法。还算蛮有效的呢！滚好以后会感觉有点热热的。最好把弹珠用肥皂洗干净再用。 很简单的方法,真的很方便. 当你洗好脸,用好保养品后,用手握成拳状,然后用四个指关节来按摩你的脸.直到脸红红的就可以,这说明是血液循环正在促进,脂肪正在燃烧,每天一次就可以了,最好是睡觉前.睡前不能喝太多水哦!记得试试...我是成功了,脸明显就有成效了轮廓很明显了!

瘦脸的方法：
1、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。
2、缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。
3、嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可。
4、交叉两手，手掌放于两边的肩膀处。合上双眼，并将头向上抬，持续动作20秒。
5、将两手五指并拢，除食指与中指张开，用两手指腹分别按住眼睛的两端，张开眼睛注视前方，紧闭嘴唇，然后用双手手指不动往下拉，重复动作10次。
注意：任何动作不要过于用力，运动是肌肤的有氧运动，掌握好合适的力度，力度过大反而会弄伤脸部，瘦脸是个微调过程，需要坚持的耐心和执着度。快速瘦脸没有确切的答案，即使想通过手术方法，也要选择正规的医疗机构。

想要瘦脸，主要注意几点。
首先，区分一下自己的脸型，水肿脂肪咬肌可以减，骨头大只能通过手术了。
其次，饮食上注意，少吃含盐食物，多吃含钾食物。盐可以进入细胞间隙，加重水肿。钾的含量可以直接决定面部水分的流动和平衡。
第三，找一个自己能坚持下来的瘦脸按摩，坚持每天做。推荐你用现在很有名的【艾德蔓】Ardmon家的瘦脸精华，成分比较科学，搭配它们的拍脸手法，一般一个多月就能看到成果了。

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脸如何瘦