健身计划需要使用者自己定制，没有现成的内容可供选择。本篇就是关于健身计划的添加与重置功能的一部分。

一 功能描述

a) 关于计划的定制，决定以周期的方式，比如有人会以一周为周期，然后安排每周的1、3、5进行锻炼。系统将以以这种模式为典型来实现，首先需要设定一个周期循环的天数，然后为其中的某些天安排特定的锻炼内容，剩下没有安排的天数为休息时间。

为某一天安排具体的锻炼内容时，数据来自通过后台添加的训练项目，这块的功能之前已经完成。因为训练项目分成了两类，一类是对局部肌肉的锻炼，另一类是全身性的综合锻炼如跑步、游泳等，制定计划时也需要区分这两套不同的内容。

对于局部肌肉锻炼，计划中会指定所用器械的重量、动作组数、每组次数、每组休息时间等，器械的重量单位为kg；而对于综合训练，又是另一种设定方式，如跑步5公里、游泳半小时、跳绳250次等，训练量的单位变化不定。这些在设计数据表结构时要考虑到。

b) 关于表结构，训练项目相关的表之前在后台的动作管理模块做好了，采用肌群-肌肉-动作的层级结构，同时兼容了综合锻炼，这些训练项目保存在动作表，但没有设置与肌肉表的关联，这也是局部训练内容与综合训练内容唯一的区分方式。

每项训练的单位不同，尤其是综合训练，涉及到公里、分钟、次数等等，所以要为动作表增加“单位”，后台添加动作时为每项内容单独指定单位。

一天会从动作表选择多个动作进行锻炼，这些内容统一保存在一张表，同时这张表还保存了运动量等信息，这些可作为一个个的动作包（增加了额外属性的动作）。

最后，对于一个周期内哪天进行哪个动作包、哪天休息，这些信息保存在计划表，计划表拥有对用户以及对动作包的关联。

二 具体实现

a) 我的计划

如果之前已经制定好了计划，则直接显示，显示条目只有第几天和当天是锻炼还是休息，如果是锻炼，会大概显示锻炼的内容。

b) 如果用户第一次点击我的计划，会跳转到定制计划页面，该页面要求提供循环天数。点击定制计划或在我的计划页面点击重置也会打开这个页面。

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c) 在我的计划页面的某一天点击当天计划，可以设置当天要训练的内容，可选择多项。对于综合训练，会提示**公里、**分钟等，对于局部训练则会提示*组，每组*次，如果是负重训练，还会提示负荷，数据表不是这样保存的，需要格式化，因为没有BLL层，格式化的逻辑就写在了Service层。

后面还需完成动作包的添加、删除等内容。

也不知道这样的方式用起来怎么样，估计不容乐观，没有工程师的思维、也没有5秒变小白的本事，只能按着自己的想法做了。

MVC与单元测试实践之健身网站(六)-计划的添加与重置