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适合體寒,脾虛的女生的一些小偏方

因为自己也是个瘦子的原因,所以特别想要长点肉肉,于是开始对瘦子进行各种分析,发现瘦子一般脾胃都不怎么好,下面是摘抄整理的一些小方法主要是内调方面,当然健身锻炼还是非常重要的,其次,一定要脾气好哦,原因大家应该都知道吧~

體寒,脾虛
1.便秘 -吃膳食纖維,每天喝1.5L新鮮檸檬片寶泡水.
2.內調 -每天早上起來喝一杯姜茶(姜粉)
3.白天可以泡玫瑰紅棗茶.
4.堅持泡腳
脾胃和腎相輔相成,調養得當會使人精力充沛。常吃以下四種食物就有很好的效果:
a,枸杞:滋補腎氣。
b,山藥:平補養胃,有助于調整消化和內分泌系統。
c,茯苓:健脾胃,滋補肝腎。
d,粥:自古公認的養胃食物。

【女人養腎必備四種水果】
a,葡萄不僅含有有礦物鈣,鉀,磷、鐵,還含有多種人體必需氨基酸。
b,桑葚具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。
c,黑加論具有降低血脂,養腎,抗氧化和提高免疫力作用。
d,黑棗有補益脾胃,養腎陰血的功效。

【女性最需要的10個補腎圣品】

1、阿膠;2、當歸;3、龍眼;4、黑豆;5、黑芝麻;6、何首烏;7、海蔘;8、龜(gui)甲;9、百合;10、鱉(bie)甲。


【青紅白黃黑】

中醫認為,不同顏色食物有不同的功能,青色食物養肝,紅色食物養心,白色食物養肺,黃色食物養脾胃,黑色食物養腎。
紅葡萄軟化血管,心血管病人可多吃。白葡萄潤肺,適合咳嗽,呼吸系統不好的人。綠葡萄清熱解毒。 紫葡萄富含花青素,美容抗衰老。黑葡萄滋陰養腎。

 

适合體寒,脾虛的女生的一些小偏方