1、倒一杯红糖水
2、煮两个鸡蛋
3、红枣小米粥

去菜市场买：
红萝卜 排骨 红枣 鸡蛋
豆腐 白菜

早上
1、倒一杯红糖水
2、煮两个鸡蛋
3、红枣小米粥
4、小米红糖粥

炖鸡汤
炖排骨

早餐：
红枣小米粥 鸡蛋
午餐 肉汤
加餐 鸡蛋 小米粥
晚餐 肉汤
红萝卜
豆腐白菜汤

原料 ：
鸡蛋 红枣 小米 红糖

蔬菜 ：
红萝卜

温牛奶 鸡肉 鸡蛋

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