如何树立自信的形象

1. 尽量挑前面的位子坐：在各种聚会或会议中，大多数人都愿意坐在后边、不太显眼的位置，避免被注意或点名叫到，而这样做的深层原因就是由于缺乏信心。实际上，坐在前面能够建立信心。因此，无论是在各种聚会或会议中，你都要尽量往前坐。

2. 自我暗示：每天睡前想一想今天有哪件事是值得骄傲的，哪怕很小的事。早上起来先对自己暗示几次："我相信自己，我非常棒！"或者，每天早上临出门前，对着镜中的自己大声说："我能行！"这样，久而久之就会建立起自信心。

3. 当众发表自己的见解：在会议中或者公共场合，很多人不愿意当众发表自己的见解。其实，这是一种不自信的表现。我们应每次都要主动发言。评论、建议或提问都可以，不要等到最后才发言。不要担心自己会显得很愚蠢，因为总会有人同意你的见解。

4. 每天都能保持甜美的笑容：每天都能保持甜美的笑容。没有信心的人，经常眼神呆滞，愁眉苦脸，而信心满满的人，则眼睛总是闪闪发亮满面春风。笑是快乐的表现，笑能使人产生信心和力量。因此，就让我们多笑一笑吧。

5. 说话时去正视别人：说话时正视别人等于告诉他：我很诚实，而且光明磊落。要让你的眼睛为你工作，就是要让你的眼神专注别人，这不但能给你信心，也能为你赢得别人的信任。

6. 要昂首挺胸：成功的人，得意的人，获得胜利的人总是昂首挺胸、意气风发。昂首挺胸是富有力量的表现，是自信的表现。因此，无论我们是得意还是失意，我们都要昂首挺胸。

如何穿衣

1. 体瘦的人要避免穿过长、紧身、窄小的款式
2. 不宜用垂直线，应在颈部、腰部增加水平线，以此增加宽度，便于弥补瘦型的缺陷
3. 不宜穿黑色衣服，多用浅色衣服来使身影加宽
4. 春季宜穿浅色的服装，夏季宜穿色调淡雅的服装，冬季宜穿咖啡色、藏青色、深褐色等偏深色服装
5. 不要买廉价的衣服！！！
6. 不要穿破旧、过时的衣服，更不要把昂贵和廉价的服饰搭配起来，它整体看起来劣质、廉价，因为廉价劣质服饰总是突出醒目

服装颜色的选择

1. 红色：多用于喜庆场面。可联想到太阳、火、鲜花、晚霞等，给人以热情、兴奋、快乐的感觉。适合宴会、舞会等欢快场合，同时也有警告的意味。红色具有较强的刺激和兴奋神经的功能，给人以积极向上的感觉，能增强人体的潜能。红色还能带来喜庆气氛，给大家以欢欣。

2. 黄色：光明和希望的象征。使人感到明朗、高贵、健康，尤其是淡米黄有素净感觉，淡黄色的花与气球能给人轻松柔和的美感。但基督教不喜爱黄色，认为黄色是卑劣的色彩，表示嫉妒和奸诈，所以在出席有众多外国朋友在场的聚会时，要避免使用。

3. 蓝色：有庄重、坚实、理智、宁静、朴素、寒冷的感觉。因此夏天的冷饮室常使用淡蓝色，可让人产生凉快的感觉。蓝色、浅蓝色服装，给人以清洁、素雅的美感，可以使人安静，稳定人的情绪。

4. 橙色：有鲜明夺目、光辉、温暖、明快热烈的感觉。可以兴奋交感神经，使人容易激动。多看则有厌倦、烦恼之感，所以常作为搭配的颜色。

5. 绿色：有青春、自然、和平、清爽温和的感觉。浓绿色的森林有丰饶、茂盛、欣欣向荣的感觉；春天嫩绿色的树芽给人以清新、复活、希望的感觉。绿色多象征和平。绿色的服装，使人产生一种柔和舒适的感觉，对心理有缓和作用，可以使紧张的神经得以放松，让社交对象无压迫感。

6. 紫色：红紫色有高贵、神秘的感觉；蓝紫色有优雅、沉着的感觉。但浓艳、刺眼的紫色又使人感到庸俗。所以，在选择时要注意颜色的差别。

7. 白色：有清净、素雅、圣洁、高贵、善良等美感。适合气质单纯，外表简单的妆饰，但又常用来表示悲痛情感。

8. 黑色：有庄重、严肃、神秘、阴森等感觉。黑色又可象征恐怖、死亡等。但是黑色使人显得高贵典雅，能对人产生镇静作用。特定社交场合着黑色服装，能渲染气氛，产生庄重、肃穆感。

你需要携带的饰品

钢笔------使别人对你刮目相看
皮带------男人腰间的一张脸
手表------男人实力的表现
提包------展现自己的个性

调整你的身姿

1. 走姿------行如风

不要弯腰驼背，这样会显得没有骨气和气质，应该身体力挺，两眼直视前方；
标准的行走姿势，要以端正的站立姿势为基础；
行走时不要双手插进裤兜；上楼时不宜低头翘臀。

2. 站姿-----站如松

站立时，双眼平视前方，嘴唇微闭，挺胸直腰，双肩保持水平，腿伸直，膝盖不打弯；
站立时，头要正直，有悬顶感，好像你的头顶被一根绳索悬吊着似的；
切忌：弯腰驼背、身体倚门靠墙或靠柱。

3. 坐姿------坐如钟

正确的坐姿：身体挺直，双脚并拢或略微分开，手自然放在膝盖或椅子扶手上
切忌：躺卧着坐；一直晃动脚尖；双腿分得太开或者伸得太远

4. 手势------让话语变得形象生动

高兴时拍手称快；悲痛时捶打胸脯；愤怒时挥舞拳头；悔恨时敲打额头；犹豫时抚摸鼻子；急躁时双手相搓；而用手摸后脑勺则表示尴尬、为难或不好意思；双手叉腰表示挑战、示
威、自豪；双手摊开表示真诚、坦然或无可奈何。
注意：当别人讲话时，不要用笔杆敲打桌面，也不要抖腿，因为这样会让对方觉得你对他的讲话产生了厌烦。

抖动腿脚-----是缺乏自信心的下意识举动
挠头摸脑-----会造成他人对你的轻视，认为你社会经验少

个人形象

> 面容看上去应当润泽光洁，早晚使用洗面奶，每星期使用磨砂膏
> 耳朵、脖子应当干干净净
> 发型应当梳理整齐，才能衬托光洁的面容
> 注意不要让你的上衣和肩背上落有头皮屑和掉落的头发，那样就会给人一种不整洁感
> 手的清洁，不宜留长指甲
> 保持牙齿清洁，首先要坚持早晚及饭后刷牙，不吸烟、不喝浓茶可以预防牙齿变黄
> 每天早晨，空腹喝一杯淡盐水，平时多以淡盐水漱口，能有效地控制口腔异味
> 当鼻子有鼻液时要及时清理干净，平时还要注意经常修剪鼻毛，也不要当众揪拔鼻毛
> 唇部------涂上没有颜色的润唇膏，防止干裂
> 衣服要熨得平平整整
> 应该坚持早晚洗脸，并把重点放在晚上的洁面上，可以使用男士天然果酸保湿霜
> 如果皮肤油腻的话，用热水洗脸，擦脸的毛巾要定期清洗及消毒

如何提升魅力

1. 宽容多一点，魅力就多一点

人们常说：爱产生爱，恨产生恨。生活中的不快，你无须愤愤；人生中的困境，你只需坦然。有了这种成熟的品质才会早就成功的人生。

2. 积极表现自我，秀出你的好形象

也许你会说：“我数年埋头苦干，兢兢业业，却默默无闻”“现在是干的人不香，说的人飘香”。如果你尝到这种苦头的话，那么，证明你缺乏干的艺术和说的艺术。请你自问一下，别人不愿意做的事情，是否领导都了解？靠别人发现，总归是被动的。自己积极地表现，才是主动的。在适当的场合用适当的方式向您的领导与同事表现你的业绩，这是很有必要的。同时，你应当实事求是地宣传自己：我有什么长处，有哪些才能。想做什么，能做什么。开门见山地使别人了解你，把你的形象完全展现在别人面前。这样，反而容易使你得到机会。如果你具有优异的才能，而没有把它表现在外，这就如同把货物藏于仓库的商人，顾客不知道你的货色，如何叫他掏腰包？

3. 秉持快乐的人生态度

你选择心情愉快，你得到的也是愉快，呈现在别人面前的也是一副快乐的形象。你选择心情不愉快，你得到的也是不愉快，当然留给别人的也是一副不快乐的形象，甚至是悲观的形象。我们都愿意快乐，不愿意不快乐。既然这样，我们为什么不选择愉快的心情呢？毕竟，我们无法控制每一件事情，但是我们可以选择我们的心情。

每天清晨都告诉自己：生活是如此的美好，我感到很快乐。懂得为自己歌唱、为生活歌唱、为生命歌唱的人，快乐就会紧紧相随。当你快乐时，周围的人受到你的感染，也乐得心情舒爽、开朗，自然喜欢与你亲近。

尘世生活中有许多为人所追求的舒适的物质享受、为人欣羡的社会地位、显赫的名声等等。如果你拼命工作，应酬，奔波，只为追求舒适的物质享受，你就会发现快乐越来越远，自己很难再有轻松地躺在床上读书的时间，也很难再有与三五朋友坐在一起“侃大山”的闲暇，你忙得忽略了孩子的生日，你忙得没有时间陪父母叙叙家常......这虽然是令人烦恼的事，但你要试着从容面对得失，重新培养快乐的心情面对一切。

可能由于我们太渴望成功，总以为只有取得了成功我们才快乐。也正由于此，我们可能会给自己设定一个很高的目标，忽略了身边很多美好和值得珍惜的事物。成功的希望是好的，但不要让它限制了我们的目光和心情，有的时候如果我们把眼光关注于自己力所能及的事情上，也许生活在你不同的眼光里就会变得快乐起来。

杂言

平凡人要想得到生活的真正愉快和优胜，只有努力提高他的见识，努力求知。因为他知道得越多，对他在生活上的帮助也将越多。同时，他对事情的了解越多，对于人类社会也就越有用，也就越有可能取得优胜。

我们仍然保持着自己的晚睡晚起的坏习性，保持着房间里杂乱无章的状况而懒得打扫；我们仍然不去扩展自己的交往范围，生活永远是一个小小的圈子；我们仍然因为自己太忙的理由而拒绝充电，主动放弃了改变自己的可能性......这样慢慢下去，积习难改，我们这辈子永远都过着没有品味的生活！

《你的形象价值百万》