如何在关键时刻驾驭心中的负能量?我的回答是:忍——也就是中国的那句古话：小不忍则乱大谋。

总结1：不要把自己置于失败条件的状态中（稍一不慎，就有可能失控）。红1、3军团单独北上，也就是为了防止出现这种局面。
总结2：延迟满足

总结3：实在不行，还可以采用临时方案，比如把F-u-c-k的口头禅改成Fork，然后慢慢再彻底改掉这个口头禅。

总结4：忍耐之草食苦的，但最终会结出甘甜而柔软的果实。

备忘1：人生面临选择时，保持头脑清醒
当你生气、愤怒、害怕、受伤或者穷困时，不要轻易地做出选择
当你遭受抛弃、背叛，觉得情感受挫、人生无望时，你需要先平静下来、放松心情，直到你浏览关键时刻备忘录时能恢复理智。
否则后果就会难以预料。

备忘2：铭记过去作出的那些愚蠢的决定，并从中吸取教训
在脑海中重新上一次甚至前几次作出的适得其反的错误选择，是什么样的后果——会产生恶性循环！
所以应该采取以下模式：回顾——反思——积极改变

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同时可以正面激励一下自己：

其实今年（2016）我自己就想到过这一条，道理简直是完全相同的：奶奶辛苦把我养这么大，她在天国一定不愿意看到我受人折磨、或者自暴自弃。

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总结一下我必须忍住的事情：

1. 喝饮料必须忍住

2. 不要大吵大闹，不仅没用，而且会成为我的罪证。再想想自己欠她的。

3. 自己长期的目标是开公司、挣大钱，不要做任何与之违背的事情

当时忍住就好了（要抵住诱惑，也不要在极端情绪下做出决定，一切向前看）