最终效果图:

MoreViewController.m

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//  MoreViewController.m
//  20_帅哥no微博
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//  Created by beyond on 14-8-4.
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#import "MoreViewController.h"

@interface MoreViewController ()
{
    // more.plist根是字典,有两对Key Value,其中有一对是zh_CN,对应的值是数组,数组的长度就是有多少个分组,数组的每一个元素也是一个数组,
    
    // 由不同的分组,组成的数组
    NSArray *_groups;
}


@end

@implementation MoreViewController

- (void)viewDidLoad
{
    [super viewDidLoad];
    log(@"view  %@",NSStringFromCGRect(self.view.frame))  ;
    
    // 1.设置导航条上面 右边的设置按钮
    [self setRightBarButtonItem];
    
    // 2.加载more.plist
    [self loadPlistOfMore];
    
    // 3.设置tableView的全局背景
    [self setTableViewGlobalBg];

    // 4.添加 退出按钮 到tableView的最底部的TableFooterView
    [self addEixtBtnAtBottom];
}

// 1,设置导航条上面 右边的按钮
- (void)setRightBarButtonItem
{
    self.navigationItem.rightBarButtonItem = [[UIBarButtonItem alloc] initWithTitle:@"设置" style:UIBarButtonItemStylePlain target:self action:@selector(settings)];
}
// 2,加载more.plist文件
- (void)loadPlistOfMore
{
    NSURL *url = [[NSBundle mainBundle] URLForResource:@"more" withExtension:@"plist"];
    // 由一个个分组 组成的数组,分组的成员也就是数组,则一行行组成的数组
    _groups = [NSDictionary dictionaryWithContentsOfURL:url][@"zh_CN"];
}

// 3,设置tableView的全局背景
- (void)setTableViewGlobalBg
{
    // 清除ios 7 中tableView顶部的多出的空白区域
    self.automaticallyAdjustsScrollViewInsets = NO;
    // 设置scrollView额外的滚动区域
//    self.tableView.contentInset = UIEdgeInsetsMake(<#CGFloat top#>, <#CGFloat left#>, <#CGFloat bottom#>, <#CGFloat right#>)
    // 重要~ ~当tableview的样式为group时，如果想更换背景，必须先清除条纹状的自带的backgroundView,然后才可以设置tableView的背景颜色
    self.tableView.backgroundView = nil;
    self.tableView.backgroundColor = kGlobalBg;
    
    // 缩小每一分组之间的间距
    self.tableView.sectionHeaderHeight = 0;
    self.tableView.sectionFooterHeight = 5;
}

// 4,创建退出按钮 并添加到tableView的最底部的TableFooterView
- (void)addEixtBtnAtBottom
{
    // 1,创建一个footerView,将它作为tableView的TableFooterView
    UIView *footerView = [[UIView alloc] init];
    // tableView的TableFooterView的宽度固定是320,只有高度可调节
    footerView.frame = CGRectMake(0, 0, 320, 60);
    // 将刚才创建的footerView作为tableView的TableFooterView,目的是防止用户点击底部dockItem时不小心点到了退出按钮,因此要设置一个额外的空间,补充一下TableFooterView的宽度固定是320
    self.tableView.tableFooterView = footerView;


    
    
    // 2,创建退出按钮 并添加到tableView的最底部的TableFooterView
    UIButton *btnExit = [UIButton buttonWithType:UIButtonTypeCustom];
    // footerView是作为tableView的TableFooterView存在,按钮是加到了footerView里面,这儿按钮的frame  x 10 y 5是相对于footerView的
    btnExit.frame = CGRectMake(10, 5, 300, 40);
    // 按钮上字体大小
    btnExit.titleLabel.font = [UIFont systemFontOfSize:17];
    // 按钮的监听点击事件
    [btnExit addTarget:self action:@selector(exitBtnClick) forControlEvents:UIControlEventTouchUpInside];
    
    // 分类方法,设置按钮正常和高亮时背景图片(可拉伸)
    [btnExit setBtnBgImgForNormalAndHighightedWithName:@"common_button_red.png"];
    // 设置按钮上的文字,最后一组,数组只有一行,每一行就是一个字典
    NSString *btnTitle = [_groups lastObject][0][@"name"];
    [btnExit setTitle:btnTitle forState:UIControlStateNormal];
    
    
    
    // 3,最重要的一步,将刚才创建的 退出按钮 添加到tableView的TableFooterView
    //[footerView addSubview:btnExit];
    [self.tableView.tableFooterView addSubview:btnExit];

}
// 响应点击设置点击事件
- (void)settings
{
    log(@"点击了设置按钮");
}
// 点击 退出按钮
- (void)exitBtnClick
{
    // cancelButtonTitle 黑色
    // destructiveButtonTitle 红色
    // otherButtonTitles 灰白色
    UIActionSheet *actionSheet = [[UIActionSheet alloc] initWithTitle:@"确定退出此账号？" delegate:nil cancelButtonTitle:@"取消" destructiveButtonTitle:@"红色" otherButtonTitles:@"其他", nil];
    
    // UIActionSheet最好是显示到Window上面,这样就不怕点不中了,因为有时候控制器的view不一定占整个窗口大小
    [actionSheet showInView:self.view.window];
}

// 点击 设置按钮
- (void)setting
{
    log(@"设置");
}
// 代理方法,点击了某行时调用
- (void)tableView:(UITableView *)tableView didSelectRowAtIndexPath:(NSIndexPath *)indexPath
{
    [tableView deselectRowAtIndexPath:indexPath animated:YES];
}

#pragma mark - 数据源方法
// 共有多少组  最后一个组是特别的退出按钮,故不进入循环使用
- (NSInteger)numberOfSectionsInTableView:(UITableView *)tableView
{
    return _groups.count - 1;
}

// 每一组的行数
- (NSInteger)tableView:(UITableView *)tableView numberOfRowsInSection:(NSInteger)section
{
    // 取得由每一行组成的数组
    NSArray *rows = _groups[section];
    // 返回该组的行数
    return rows.count;
}

// 每一组的每一行显示特有的内容
- (UITableViewCell *)tableView:(UITableView *)tableView cellForRowAtIndexPath:(NSIndexPath *)indexPath
{

    static NSString *cellID = @"beyond";
    // 1.先获得池中的cell
    UITableViewCell *cell = [tableView dequeueReusableCellWithIdentifier:cellID];
    // 如果为空,才创建新的
    if (cell == nil) {
        // 创建新的cell
        cell = [[UITableViewCell alloc] initWithStyle:UITableViewCellStyleDefault reuseIdentifier:cellID];
        // 1.1.清除文本标签的背景
        cell.textLabel.backgroundColor = [UIColor clearColor];
        // 1.2.设置文本标签高亮时的文字颜色同样为默认的文字颜色 (不让它变色)
        cell.textLabel.highlightedTextColor = cell.textLabel.textColor;
        
        // 1.3.重点,创建时就,初始化cell的背景view和选中时的背景view
        UIImageView *bgImgView = [[UIImageView alloc] init];
        cell.backgroundView = bgImgView;
        
        UIImageView *selectedBgImgView = [[UIImageView alloc] init];
        cell.selectedBackgroundView = selectedBgImgView;
    }
    // 2.设置cell独一无二的内容
    // 设置显示的标题文字  第几组-->第几行--->字典
    cell.textLabel.text =  _groups[indexPath.section][indexPath.row][@"name"];
    
    // 3.设置cell的背景图片
    // 先取出cell背景view
    UIImageView *bgImgView = (UIImageView *)cell.backgroundView;
    UIImageView *selectedBgImgView = (UIImageView *)cell.selectedBackgroundView;
    
    // 分情况得出cell的背景图片文件名
    // 该组中,由每一行组成的数组
    NSArray *rows = _groups[indexPath.section];
    // 得到该组的,总行数
    int rowNum = rows.count;
    NSString *name = nil;
    
    if (rowNum == 1) {
        // 如果所在组只有一行,使用四角全是半角的图片
        name = @"common_card_background.png";
    } else if (indexPath.row == 0) {
        // 如果所在组不只一行,且当前行是所在组的第一行,使用上半为圆角的图片
        name = @"common_card_top_background.png";
    } else if (indexPath.row == rowNum - 1) {
        // 如果所在组不只一行,且当前行是所在组的最后一行,使用下半为圆角的图片
        name = @"common_card_bottom_background.png";
    } else { // 中间
        // 如果所在组不只一行,且当前行不在组的第一行也不在组的最后一行,使用四周无圆角的图片
        name = @"common_card_middle_background.png";
    }
    
    // 设置cell的正常和选中时的背景图片
    bgImgView.image = [UIImage imageStretchedWithName:name];
    selectedBgImgView.image = [UIImage imageStretchedWithName:[name fileNameInsertSuffixBeforeExtension:@"_highlighted"]];
    
    // 4.设置最右边的箭头指示器,分文字和图片两种情况讨论
    if (indexPath.section == 2) {
        // 如果是第2组 ,则显示文字,"阅读模式 - 主题"
        UILabel *label = [[UILabel alloc] init];
        // 清除标签背景色
        label.backgroundColor = [UIColor clearColor];
        // 标签文字大小
        label.font = [UIFont systemFontOfSize:13];
        // 标签文字颜色
        label.textColor = [UIColor grayColor];
        // 标签文字靠右
        label.textAlignment = NSTextAlignmentRight;
        // 标签frame的宽高
        label.bounds = CGRectMake(0, 0, 100, 30);
        // 该组的第1行显示 "有图模式" ,第2行显示 "经典主题"
        label.text = (indexPath.row == 0) ? @"有图模式" : @"经典主题";
        // 最后将自定义最右边的view设置为cell的附属view
        cell.accessoryView = label;
    } else {
        // 如果是其他的组,显示向右的图片箭头
        cell.accessoryView = [[UIImageView alloc] initWithImage:[UIImage imageNamed:@"common_icon_arrow.png"]];
    }
    // 5.返回cell
    return cell;
}

@end

『更多』页面的数据来源more.plist