您是否曾有疑惑，為什麼孩子總是坐不住？當要告訴孩子一件事情時，他總是東張西望，流連在四周有興趣的物品或事情上？或是要求孩子去拿個東西時，他總會忘記，跑去做其他事？抑或是如果要求孩子好好的自己完成一件事情，他會拖拖拉拉做上好幾個小時，還是無法自己完成？以上總總，最主要關鍵就是注意力下降、專注力不足。 　　３～４歲是孩子進入大環境學習的重要階段，此時也是學習力及專注力發展的最佳時刻，且許多研究也顯示，學齡前兒童在持續性注意的程度上，可作為往後學習成就優劣的指標之一，因此如何訓練提升孩子專注力，便成為刻不容緩的事。但要積極有效提升專注力，就必須先了解造成孩子不專心的可能原因：

一、刺激來源眾多： 　　這時期孩子對情境中的眾多刺激，只能選擇其一個或一部分去反應。因此，當孩子在多元複雜的環境底下，他們很容易受到無關事物的干擾，而明顯表現出無法完成或部分完成的狀態。 二、年齡限制： 　　年齡越小，注意力集中的時間越短。要求３～４歲的孩子要長時間靜坐或獨立完成一件事情時，這並非是訓練他的耐心及專心度，也無法增加他的學習力，而是推他通往學習困難、充滿荊棘的道路，且容易讓孩子失去自我信心，並且容易開始否認自我能力。 三、指令太多： 　　孩子在充滿訊息的環境下，對於主要照顧者及其家人所提出的建議、方法、意見超過他所能理解時，孩子就會形成放空狀態，形成了「你說你的，他依舊做他的！」情況產生。

　　良好的專注力有助於提升學習成效，讓孩子做事事半功倍。假若孩子對學習某樣事物有興趣，可是卻無法專注的投入學習中，很容易只是學習到目標的皮毛而已，而無法真正專精、獲得一技之長。專注力是可以從小培養的。以下提供家長一些培養專注力的方法： ☆活動進行時，減少周遭的干擾物 　　您可以藉由營造一個適合專心學習的環境，來幫助孩子集中注意力，例如：讓孩子可以在乾淨整潔且燈光充足的桌面上閱讀書本，因為孩子在閱讀時，若是一旁有玩具火車、積木或是點心食物等，孩子的目光很容易被吸引、分散，導致無法專注於自己原本在做的事情。 ☆減少孩子看電視的時間 　　現今電視普及，孩子接觸的機會相對的也較多，家長通常會藉由電視節目來讓孩子學習新知，然而電視節目容易充斥強烈聲光效果，當孩子習慣於這樣的聲光刺激，就難以靜下心來做一件事情，因此您可以漸漸減少孩子每日看電視的時間，改為增加孩子翻閱書本的次數，讓孩子習慣於安靜做一件事情的感覺，同時也培養良好的閱讀習慣。 ☆訓練孩子善於「聽」的能力 　　「聽」不但可以幫助孩子獲得許多知識，且３～４歲的孩子已漸漸開始入學，有許多需要靜下心來聽老師或家長說話的時間，而家長在培養孩子「聽」的能力時，也可以藉機增進孩子的專注力。您可以善用快樂版的CD讓孩子練習以「聽」來學習，剛開始可以一次只聽一個部份，或是利用睡前、在車上時播放CD，當孩子漸漸習慣以CD學習後，就能慢慢靜下心專注在「聽」與「閱讀」上了。

　　您在培養孩子專注力的過程中，請記得避免中斷孩子在做的事情，也不要要求孩子一定要做多長的時間，只要孩子能夠不被周遭的聲音、事件影響，始終專注於自己做的事情，就已經代表他能夠集中自己的注意力了！