以素食为主，  肉食为辅

主要原因是： 人类是平齿， 肉食动物是尖齿， 所以更适合嚼爵食物， 而我牙齿不好

·                肉食容易高温腐烂， 在体内存在太久， 容易产生各种毒素

                  肉食容易打瞌睡， 不利于精神的培养

饮食 策略