之前有很多次，想培养自己的习惯，或是给自己设定目标，但是因为种种原因，都没坚持下去。回想一下，大概有下面几个原因：

1、同时设定的目标太多了，很难坚持都做好。

2、一个目标刚设定的时候，每天花很多精力和时间，甚至一个小时以上。这样就很难坚持。

3、碰到节假日，没能坚持下来，之后就再也没能捡起来。

4、没有设定短期的量化目标。

接下来我想尝试一下100天习惯养成，每天坚持记录，希望自己能养成良好的习惯，达成自己的目标。

1、俯卧撑： 每天只需要抽出5-10分钟即可完成；容易量化；不受场地限制；

2、Python学习：每天抽出15-30分钟时间；可以在工作时间进行学习，学习时间可以得到保障；同时自己也有兴趣。

    现阶段想学习Python的基本入门，以及数据处理，通过每天学习廖雪峰的课程，以及MOOC上的视频教程来进行。

3、每天下班前做好当天工作的总结，并写好第二天工作的计划。

关于习惯的培养