工作，是我们绝大多数人都必须要经历的一个阶段。虽说大部分职场人都是8小时工作制，但是除去会议、邮件回复、电话沟通、QQ/微信聊天、网页浏览、刷微信、同事聊天、中途休息等相关事情，你可以统计下每天真正工作投入时间还有多少？

可是你又不想加班，如何在8小时内达到高效的工作就成了你必须思考的问题，也有学员在时间管理俱乐部公众号咨询到这个问题，今天把自己的一些经验分享给大家，或许对你会有一二借鉴。

1 每日工作清单。

这点很重要，很多人到公司打开电脑东看西看，长时间不知道自己要做什么，殊不知大量的时间就这样浪费掉了，列出每日工作清单是高效工作的基础。通常这项工作在当天早上或者前一天晚上，这里强烈建议前一天晚上，因为夜晚睡眠时第二天的工作会进入你的潜意识，更便于工作的展开。

可是又有同学问，我发现每天要做的事情有十几项甚至几十项，怎么办呢？这时学会分类，遵循要事优先原则，按照优先级罗列。时间管理俱乐部523时间管理法则建议列出3~5件重要事情，只要做完这几件就可以，剩下的完全可以舍弃。

2 找到自己的黄金时间。

什么是自己的黄金时间呢？这里包含两类：

1） 精力旺盛的时间。这段时间做思考规划类的事情，精力不够时做沟通执行类事情，至于怎样去找，那会因人而异，有人在刚上班时，有人在临下班前。

2） 不被打扰的时间。通常这段时间你需要静思、或者是精力旺盛的时候、或者番茄钟内，这时你避免任何人干扰。

3 学会授权。

很多领导太忙，自己的下属却很闲，你观察会发现，领导把下属该做的工作都做完了，所以说你每天累得要死，却无法高效。学会授权是每个中层以上职场人必须学会的基本技能，他能让你的生产力成倍的增加。

4 利用碎片时间。

随着移动互联网近几年的迅猛增长和微信的兴起，我们的碎片时间被大量娱乐和嘈杂信息占用，你回顾下自己和身边的同事，有多少人在工作时间刷着微信做着和工作毫无关系的事情呢？你如果能在别人刷微信的时候、中午看视频的时候工作，自然就比其他人更有工作效率了。

5 懂得休息。

很多人觉得这个和工作有什么关系呢，其实，有的。因为我们每个人都有一个疲惫期，专注的时间也不可能持续四五个小时以上。番茄钟基本原理是工作25分钟休息5分钟，也是平衡专注和休息的关系，以确保能够在较长时间达到更多专注工作的时间。午休尽量休息一会，不要把宝贵的休息时间看电视剧了，一时的愉悦换来一下午的疲倦，是得不偿失的。

6 养成好的工作习惯。

大家都知道习惯的力量，其实工作当中也有很多习惯，只是我们往往没有注意到。比如早上到公司打卡、开完电脑刷杯子接开水；11点之后就开始考虑中午吃什么……当然这些习惯不是我们今天讨论的内容。

高效工作的习惯有哪些呢？你可以限定看邮件的时间，每做完一件事情再看IM工具上的信息，这样你就不用实时刷着浪费时间了；上面提到的按照523时间管理法则制定每周每天要做的事情、形成不被打扰的黄金时间，都属于好的工作习惯，最开始可能有些不适应，一旦坚持下去，你会发现工作效果提升上去了，你的空闲时间反而多了。

7 八小时之外。

社会给了我们8小时的工作时间，如果每个人都高效运作，你所谓的高效只能在8小时之外去求。现在社会要求我们一直学习、快速学习，想要在工作时间之外一点不考虑工作显然是不现实的。

以上就是时间管理俱乐部创始人Eugene给出的7点建议，希望对职场中的你起到一些帮助作用，如果你想了解更多时间管理知识，请关注公众号“时间管理俱乐部”，这是一个公益性的平台，旨在帮助大家更有效的自我管理，克服拖延症，达成目标，提高做事效率和提升生活质量。

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8小时高效工作是这样做到的！