健康饮食
2024-10-31 23:16:39 205人阅读
杂粮:全麦面包，玉米，红薯，杂豆类
肉:减少红肉，多吃鸡鸭鱼虾
黄豆:假沸，加热到100度，直到没有泡沫为止，再用小火煮10分钟左右
隔夜菜:不单指隔夜的菜，凡是煮熟后放置时间超过8-10个小时的，就算隔夜菜
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