前言：

这是春节期间读完的一本书，也是今年的第二本，严格来说是大年初一那天看完的。春节，这个农业时代的传统，已经感到不适应时代（我）了。以公历来算，今年已经过去一个月了，农历却才刚开始，才进入的2017年节奏不得不打断一下。还好可以睡大觉。

以上是关于春节。

以下是关于这本书，依然是李笑来老师的，充满方法论的书。全文6657字，kindle版，花费大概8个小时，读起来一口气上五楼不费劲，推荐。

?

第0章 困境（程序员永远从0开始）

1 问题

最后期限没有完成的原因

没有按时开始执行任务

错误估算完成任务所需要的时间

在执行任务中出现的差错

2慌乱：陷入一种既勤奋又慌乱的境界

3解决：问题不是时间管理，二是管理我们自己，问题出在自己身上。然而知道这些依旧没有什么卵用。

第一章：醒悟

1孰主孰仆

我们的大脑可以控制大脑

2何为心智

心智就是其过往获得的一切经验及经验的总和思考方式模式，overman

3 人可能基于一模一样的原因作出截然相反的决定。技不压身总是好的，学的东西总会有用的，不然你永远抓不住机会，来了机会会陷入：“如果当年要是学会什么就好了”，同样的现在不学，以后遇到机会还会像今天这样只能感叹。

第二章：现实

1 速成绝无可能

戒躁戒骄，顺序不能倒。一方面是人的无线欲望，一方面是要完成的事情太多，一方面自我满意度不断的下降，—这事人们不由自主期望速成的根源。只有接受现实，告诉自己，我有时间，我需要时间，我没有办法一撮而就。

2交换才是硬道理

在我要和我有之间的交换。拿出一张纸，列出 我有的和我想要的，看一看那些事值得交换和可交换的。这也是现实与理想的实现阶梯。

3 完美永不存在

完美的心态，就是接受不完美。真正优秀 的人，是有能力做的跟接近完美的人，而且一直在努力。

4未知永远存在

我们必须忍受一定的未知，承认自己不可能全知全晓，要了解的未知氛围两部分，可预见的未来可以解决的，一种是永不能解决的。当有问题解决不了的时候，可以先记下来。

5 现状无法马上摆脱

进入自己梦想的职业成本很高，有些需要依赖天分和运气的行业更是如此。但80%的职业并不依赖天分。逆境造就成功纯属扯淡，接受现状才是最优策略--有什么做什么，有什么用什么，做什么好什么，用什么都用好，不要觉得苦，要在任何情况下找到情趣。

6与实践做朋友

用正确的方法做正确的事，判断做的事情是否正确，看他是否现实，几乎一切愚蠢的事情都是否定现实、逃避现实所致。

世界的资源是短缺的，而且是分布不均的，但不是不公平，很多战争就是不明“不均”和“不公”的区别而引起的。要正视资源的稀缺性，经济学的根本目的就是“运用有限的资源发挥最大的效用”。要接受资源不均这个现实，如同接受速成绝无可能、只有付出才有收获、未知永远存在、现状无法马上摆脱一样。不仅要牢记，而且要坚信，容不得半点动摇。

第三章：管理

1 估算时间：候世达法则--完成一个任务所花费的实际时间总会超过计划的时间，即使你制定计划的时候你考虑到了本法则。

错误的估算时间因忽略了分辨任务的属性。任务属性是你熟不熟悉这个任务，是以前做过的，还是完全陌生的。学习--陌生的可能行比较大的任务，正确的做法是：做任何事情之前先判断其熟悉的程度（陌生程度），在据此判断估算完成任务所需要的时间，一般情况下完成的可能性比较高。

2 及时行动

拖延不是拖延做事，而是拖延者不开始做事。不开始做事是因为恐惧，恐惧未知（对事情不熟悉）。恐惧出错误，做错，做不好，且认为别人都是一次性把事情做好的，自己做不到…事实是，只要做事，就一定会出错，做到接受现实，心平气和，勤能补拙。不要嘲笑别人，可以视情况给出“建设性的负面评价”，真正做事的饿人知道这是多么难得，而嘲笑别人的人，大多是没有认真做过事情的人。

3 直面困难

直面困难。做不成事情大多是因为你刻意回避困难，只做简单的事情，自欺欺人。

4 关注步骤

关注方法去反复拆解任务，确定每个任务都是可完成的，这样会是一个人现实踏实。这是一个无比重要的技能。

5 并行串行

甄别任务的属性，是并行还是串行，需要思考的，和很熟悉就去做的

可以两个任务同时进行，如跑步时看电影（电影推荐：福斯特对话尼克松，火柴人（安慰剂效应），新基督山伯爵，愤怒的公牛，朗读者，革命之路，《是，大臣》）前提是这个两任务可以并行。排队的时候把菜选好。

把时间分成时间片。运用番茄工作法。

6 感知时间（柳比歇夫感知时间的故事）

既然时间管理是不可能的，那么解决的办法就是想尽一切办法真正了解自己，了解时间精确感知时间，而后在将尽一切办法是自己以及自己的行为与时间合拍。

7 记录开销

记录昨天做了什么。上周做了什么，以及话费的是时间。目前自己仅仅记录了每周做的事情，话费的时间没有记录。尽管如此，我还是看到了自己的产出依旧有限。

8 制定预算

第7条是记录时间的开销，本条是指作时间预算。制作任务列表，估算时间。确立重要程度。判定标准：这项任务的完成释放确实对目标的达成有有益。养成任何一个哪怕很小的习惯都需要挣扎。未来肯定其乐无穷。

9 计划

在目标可行方向确定的情况下，辅以计划才能成功，一般来讲，期限越短，内容越清晰，目标越容易实现。有些时候不做疾患反而是有益的事情，比如直接去跑步。简单的实现，那就立刻去行动，失败有不是我一个人的事，大额消费活动，越拖延越好，比如买车，卖电子产品，投资等，不是立刻去做的事。

10列表

纸笔最方便，没必要公整，列表一定要触手可及，最重要的饿任务直有一个，那就是是否岁实现目标有益，制作一个下一阶段的任务列表，给每一个目标制定一个核定列表。

11 流程

需要重复性的的工作，完成一次后总结、整理、搞清流程。比如打电话前立清对方是否方便接电话，发条短信问一下，打电话时理一下要点。需要记得东西电话后发个邮件或者短信，没有接电话发个短信告之。

12 预演

凡事皆可预演，提前做好准备。每个人都害怕，你不孤独。

13验收

遇到事情问自己怎样才算是做好？做一下验收标准。验收能力也是一种领导能力。

第四章：学习

（有哪些技能可以几分钟学会可以受益一辈子的技能？）

1效率本质，

学习不可逆，学会终身受用，所以学习后的效率更高

2基本途径

学习能力时一声中最重要的能力。先体验，试错。观察别人试错，阅读。

3主要手段

正确的思考。摆脱个体感知。

4经验局限

所有人获得知识的最基础手段是“体验”，在一定层面是适用的。个人经验有限，很多时候我们无法想象他人的体验是如何的。群体的经验有限，甚至更低。个人对于无法体验的知识往往视为恐惧，而群体对此会视为疯狂。沟通障碍：由于沟通双方无法让对方理解与它们的经验相悖的知识或信息造成的。人在学生四起就应该阅读至少3本关于科学史和科学方法的书籍。

5自学能力

基础是阅读理解的能力，检索能力是建在相当熟练的理解能力之上，写作是在自学能力中占据重要位置，最基本的写出简洁有效准确朴素具体的说明性和说理性文章。实践能力是自学能力的最终转化，是真正价值的根本。完全靠自己的能力学一样东西，你不仅是一个完整的人，而是一个相当优秀的人了。永远保持开放的心态，不要只听自己想听的，记录：无法理解的，支持的，反对的，无所谓的论点和观点。要获得”反周“的能力。学习的进程（时间与进展）不是线性的，而是一个阶梯状的，是一个整体上升的曲线。

第五章 思考

独立思考，批判性思考之前必须做到独立思考。关于权威：权威不一定正确，就算正确，也只是权威表达了正确，而非正确属于权威，正确和权威是两码事；对正确的权威很可能不能正确的理解，权威很可能别有用心，权威有可能并不存在。但也不能完全无视权威，总有负责任的专家。

对于在工作中缺乏度低思考的人，就是工具，木头。而勤于思考，工作的目标，意义，实质。

思维陷阱：

1概念不清，读教科书，就要把所有的概念先记下来，不懂的先背下来，把概念牢记于心，就可以通过以后的学习和实践反复审视它，并形成透彻理解。理解目标与计划、国家与政府、科学与科普、上学与学习，一个人与一个人的看法，历史与历史书的概念区分...

2拒绝接受不确定性：未知和不确定性、复杂性永远存在，接受他。要拒绝简单的二分法，仓促结论、简单定义，都是拒绝接受不确定性造成的。

3因果关系：分析因果关系，从三个层面去审视：a不一定是b的理由，a不一定是b的唯一理由，a不一定是b最重要的理由。

自证预言：或许与人的恐惧情绪有关，喜悦会是一个人享受喜悦，而恐惧会让一个人停下所有采取行动避免危险。从现在开始，在相当长的一段时间里，时时刻刻注意自己的、或被灌输的每一个观念，甄别其中的因果关系，逐一应用以上提到的种种原则。

4逆命题：

5举证责任

6案例局限

7对立论证：抱怨上司愚蠢，上司的愚蠢很可能有什么看不见的另一种解释，不要把上司愚蠢作为自己偷懒的理由，要么提出健身性意见，帮助解决问题，要么在爱莫能助的情况选择离开。

8张冠李戴

9感悟与道理：感悟不是道理，不具备普遍性，只是个人见解，而具有局限性。带有有色眼镜接受或全盘接受都是危险的。1成功者没有义务和必要足够的时间讲述所有细节。，会夸大自己成功的代价，有意无意的隐藏自己的真实经历，错误，而经验和感悟很可能都是错误的，即使经验正确，也不一定适用于你。建议是观察失败者，努力从失败者身上汲取经验。观察公共很难，观察失败却很容易。

10.克服恐惧

正确思考的障碍：我的更好，死要面子，拒绝改变，顺从多数，简单分类，自我欺骗，这些都来自于恐惧以及恐惧带来的懦弱。不能用善恶来衡量别人，更有意义的是强弱。克服恐惧需要勇气，勇气来自于积累。如何积累？想清楚概念和道理？

11.辅助工具

永远不要说“本来就是这样子的，我认为…, 你的看法关我屁事？我要的是事实。以下可以帮助独立思考的养成

是一回事，而，，是另一回事

xx和xx其实根本不是一回事

xx不一定xx

xx,可是，这并不意味着xx

xx也许会有另一种可能性解释

xx看起来像xx,可是xx

xx.而事实可能远比看起来更加的复杂

更多见ipad截图。

以下是坑，需要杜绝：

难道就没有一点可取之处嘛？这事错上加错的，不能有一点正确就全盘肯定，变种是我发现这个还是有一点道理的，这些都是把垃圾当宝的体现，

要是什么就好了，，要是我是孙悟空就好了，这是无法接受自身的现实局限。过去无法改变，现在的烦恼无济于事，将来的麻烦事可以避免的，所以必须现在才去正确的行动。

第六章：交流

1 学会倾听

做到有效倾听，最需要克制的是“过早质疑”，控制自己不要随性发出质疑。过早质疑会让听者不由自主进入排斥状态，（接受和排斥）排斥会让人进入一个永无进步的状态。有效的方法是：就算需要质疑，也要让对方把话说完。方法是回顾和预期。回顾就是对方说了什么？无非两方面事实和看法，然后做出预期，一旦进入倾听，就要主动帮助说者进入“倾诉”的状态，帮他说。一些技巧：你看我这样理解对不对哈，你说的意思是不是...

2 说与不说

要知道什么话可以说什么话不可以说，要根据自己的情况选择能说的话，该说的话，说出来别人能听的话。一定要想办法做出令人敬佩的事情，这样就会有人主动找你做朋友，赢得尊重。这是不能急于求成的，尊重只能靠时间积累获得。说的对的没有人听，是因为还没有赢得尊重，攒人品是一个极为正确且有趣的。不被理解，不被合理评估，会带来巨大的烦恼。知无不言，言无不尽，百人誉之不加密，百人毁之不加疏。

3共生状态

看球就是一个典型的共生状态，我与我们的。一定要脱离思想上的共生，我们必须理解一下三个讨论原则：

有意义讨论的前提是双方不仅要相互竞争更要相互合作，讲道理是理性讨论基本原则，如果对方不讲道理，就停止选择回避。同时认清楚对方需要积累，这需要一个过程，这时你才能心平气和，遇到更强大的，说明自己的积累不够，回去积累就是。

真理是独立存在的，它从不依附于任何个人或着集体。自认为代表着真理的人就是“自以为是”，时刻记得：我唯一知道的就是我生命都不知道。平静的知道和接受自己的无知，就达到苏格拉底的水平了。但是如何平衡说教时的“自以为是”？

真理不变，也不会因任何人而变，变的是人们对于真理的解释活着理解。每个人都有看法，完了。我们讨论的不是既定的现实，而是每个人的看法，究竟看法是不是它本人的，他自己都不知道。很多人基本都是环境的产物，被灌输的，是自己的枷锁，而非工具。讨论的意义是基于现实，制定改变的策略。跳出这一步之友—自我挣扎。

4正确复述

沟通的机制—表达者，编码—传递—解码。接受者，解码—反馈。如果对方是莫须有，稻草人谬误，要避开。

5勤于反思

深刻了解经验的局限。游泳抽筋只要仰在水中不懂就沉不下去，股价大跌时要补仓而非割肉。（需要验证）

时时刻刻保持警惕。不经演绎每次运用经验都可能存在风险。小心使得万年船。

使用记录，使得自己能够记住更多的经验（方法论）。

通过观察和阅读汲取他人的经验。

经常用类比来跨越未知与已知的障碍

耐心等待以获得不能跨越时间的经验。遇到不理解的问题，不确定的想法，应该立即记下来。

第七章：应用

1兴趣—这些人并不是对自己目前做的事情没有兴趣，而是没有能力吧目前正在做的事情做好。所以一定要问自己这个问题：死自己没有做好而没有意义？做好这件事情对自己到底有没有意义？人们说自己的兴趣在其他事上，很可能是它没有在那件事上开始做，没有收到挫折而已。兴趣不是很重要，至少没有想象的那么重要，正确的做法是根据孩子的情况，选出可能会做的比别人做的较好的事情，然后学得会，做得好，慢慢比谁都好，兴趣就出现了。多鼓励

2方法：所有学习上的成功，只依靠两件事，策略和坚持，而坚持是做重要的策略。

3痛苦：对痛苦常见的误解就是在痛苦的时候总觉得自己是这个世界上最痛苦的人。要这样提醒自己及时我再痛苦，再次情况下我肯定不是最痛苦的人。人有痛苦保护机制，因此要有一个自己尴尬情景的记录，它会提请我们这时我曾经遇到的尴尬。提醒自己不在犯错。

4比较—比较是相对的，没有尽头。运用自己的心智去分辨那些幸福是建立在比较的基础上的，那些不是，把时间花在寻找甚至制造那些无须比较就可以获得的幸福之上。这种幸福是成长。

5运气。运气是客观存在的，相信运气是缺乏自制力的表现，浪费时间虚度年华的人--拼命想控制完全不属于自己的事物，然后再真正该掌控的地方失控。概率是独立存在的，不会因为你期望就会发生。坏运气降临也要平静接受。不要相信机不可失，时不再来，没有准备好，永无机会。

6人脉。人脉基于公平交换，承认自己能力有限，是保持健康心理的前提，量力而行是高难度行为，承认自己能力有限，不怕再别人面前胆怯，敢于不去证明自己是好人，自己成为贵人，才能遇到贵人。所以要专心提升自己，学习更多更好的技能，成为贵人，独善其身，不要成为别人的麻烦，用自己的独立赢得尊重。

7自卑。自卑是正常的，人的起点不同，自卑的点也不同，优秀的人也可能自卑，该自卑时就该去自卑，自信自卑都是衡量自己的，所以停止嘲弄别人，嘲弄别人嘴中只能是对自己的伤害，全方位的伤害（独立第三方看）。忘记自己的优点缺点，看成自己的特点，谦虚和低调都是对自己的保护，适当放纵一下自己，若果自己的确定没有对别人造成伤害，又如何呢？寻找真实的自己和感觉中的自己，和他人眼中的自己。

8灵感。没有积累，灵感都是扯淡。灵感只不过是量变产生质变的结果闪现。锁定一个方向，投入时间。

9鼓励。永远鼓励身边的人

10效率。做时间预算的时候，一定要留有空间，必须选择，选择意味着放弃，控制自己的的大脑的方法：看自己媒体做的事情，那些尽管无趣但非常重要的，哪有有趣但不重要的，做那些无趣但又重要的事情，你就控制你的大脑了。很多事情建立在自知之明之上的，清楚自己的优点缺点，通常不会做白日梦。

11 效率。方法论：减脂，有氧的前20分钟，慢跑，消耗糖，后30分钟菜小号脂肪。慢跑，稍微气喘的时候快走，气允了慢跑，坚持到30分钟，后10到20分钟，比之前稍快消耗脂肪。凡事值得做的事情，都需要慢慢去做，做很久很久。方法是提前预知自己需要掌握哪些技能，确定她们是自己通过练习即可掌握的（定性），然后制定长期计划，一步一步执行。

12 物极必反。

不要盲目试图减少睡眠，打盹钱喝一杯小咖啡然后迅速睡去。

尽量不要减少与家庭成员的交流。记录与家庭成员的通话日期和时间

社交时间：关于给予别人金钱帮助：1我们自己可能并非有能力给别人，需要帮助的人可能没有意识到金钱可能不是最重要的，钱可能会带来负面效应，可能有去无回，可能不会受到感激。在决定帮助别人的时候要考虑是否值得帮助，吧值得自己帮助的人的特征写出来，对照。优秀的人更可能会有更多的回报。

13 自我证明

得不到认可很可能只是觉得比别人强，事实是别人强一点没用，必须强很多很多。

怕麻烦是一种害死人的习惯，基于复利模式，当嘴中恶果来临时，连本带利极高，我们根本就还不起。  要有耐心。

一个男人要为他40岁之后的长相负责。长相会被表情和神态替代，几十年的积累会变的不俗，表情从容，神态睿智。所以，在25、6岁的时候知道的话，那就应该每周至少三次有氧运动，等待以后的一枝独秀。又多了一条跑步的动力

2017.02.04,读书，2017第二本《把时间当作朋友》读书笔记