-1、一旦开始工作，必须使用番茄工作法，并且严格按照番茄的规则标准来。每次只做一件事

0、每天上班前准备一壶水和一杯咖啡在案边。节约去倒水和分神的时间。

1、开发和补bug时、使用TODO LIST

2、每天写5分钟日记

3、在做每一步时，告诉自己“现在我在做这个”。例如，你可以说，“现在，我在写博客，我在写日记，我在做笔记。我一边敲一遍喝水，一边锤锤肩膀”。 然后问自己“为什么要这样做”？"我为什么要写日记，为什么要写博客？ 因为可以记录自己，以旁观者的角度观察自己的变化和心理变化，观察自己的积极性。试着改变和成长。而且也是书里介绍这种方式的。我正在实践"

4、设定未来一年的个人发展目标。在日记里记下设定这个目标时你的反应，将来还要记录你朝这个目标的发展进度

关于每天必做、且需要立刻执行、立刻培养的事