作者：范军 （Frank Fan）新浪微博：@frankfan7

习惯的力量之三冰山一角文中，我们谈到习惯的养成其实和潜意思中的思维模式有着莫大干系。本文我就借口的话题展开，更深一步分析为什么虽然有好的意愿，可是往往在原地打转？不能形成好的习惯？

现实还是借口？

我小学时有个同学，常常请病假。不是头疼就是肚子疼，在考试期间压力大的时候更是如此。当时看着他脑门出汗，确实是生理上的病症。既然身体不好，不去上学自然情理之中，无可厚非。

另外一个例子就是在几个月前。几位朋友商量好一起带孩子野营，营地找好了并付了费用。可是到了出发的头一天，我开始给他们打电话动摇军心。我说这个周末高温大风，气象预警有火灾隐患。有几位被我忽悠的也有点犹豫。一位朋友却毫不客气一针见血的说如果你真的不想去，那的确是个好的理由。现在我回想起来，好像我确实有点找理由的动机。火灾隐患风险是在可控范围内的，我可能对独自一人带2岁孩子野营有点怵。临上阵有点掉链子的感觉。后来我们下载了火灾预警App可以随时提醒可能的风险。大人孩子们度过了难忘的周末。从此我也对自导自演《爸爸去哪了》充满信心。

综合上面两个例子来看，有的时候我们所说的现实，某种情况下是认为制造的借口。让我们理直气壮的去逃避。

我最近对跑步很热爱。可曾经的我会有一千个理直气壮的理由不去跑步。比如工作忙，带孩子，天气不好，心情不好，身体不舒服等等。我的改变多少根源于几年前一次经历。有一次我心血来潮参加五千多人参加的Victorian Great Bike Ride。三天内连续骑行近300公里，不少大上坡，有一段近60度。每天100公里累的半死之后还要自己搭帐篷宿营。在我体力接近极限的时候，赶上倾盆大雨，当时就有点顶不住了。老子不受这份洋罪了！这个时候我看到了一个人仍在不紧不慢的骑着，更让我惊掉下巴的是，那个人只有一条腿！这不是古龙的武侠情景，是我亲眼所见。我心里燃起了希望，完成了全程。也成为我个人最值得珍藏的美好回忆之一。

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为什么会找借口？

这还得从ComfortZone 也就是舒适区谈起。我们每个人都有自己觉得舒服的区域。比如我们愿意去自己熟悉的地方，和自己差不多经历脾气的人交往，去同一家餐厅点一样的菜，在一个单位带上一辈子等等。因为我们觉得安全舒适，无需做决定，把可能的风险降到最低。

这是个人习惯，无可厚非。

但安于呆在舒适区也可能是制造借口的温床。我们制造了那么的理由，无非是习惯了自己的舒适区，但可能不知不觉放弃了很多领略精彩的机会。这也是王石所说的，如果你觉得没有成长，是因为已经舒服的太久。

很喜欢一句话。你生命的精彩不是因为你不能而制约的，而是受制于你认为自己不能.

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