日前，世界卫生组织发布的一项研究称2030年全球每年新增的癌症病例将达到2200万，2030年全球癌症负担将增75%。在如此严峻的形式下，我们不能再忽略防癌的重要性，应当提高防癌意识，开始全方位防癌。

　　2030年全球癌症负担将增75%

　　6月1日在《柳叶刀肿瘤学》杂志上发表了世界卫生组织属下的国际癌症研究所一篇研究论文。研究还显示了在发展中国家癌症出现的“西化”趋势，按照这种趋势，研究估计，到2030年全球每年新增的癌症病例将达到2200万，2030年全球癌症负担将增75%。

　　国际癌症研究所以2008年的情况开展的研究表明，在人类发展指数高的地区，乳腺癌、肺癌、结直肠癌和前列腺癌占了近一半的癌症病例。在中低人类发展指数地区，除了这四种癌症之外，食管癌、胃癌和肝癌的发病率很高，在这些地区，这七种癌症占了所有癌症病例的62%。在低人类发展指数国家，女性的宫颈癌是最常见的癌症，高于乳腺癌和肝癌，而卡波西氏肉瘤是发病率第四高的癌症。

　　在有的国家，男性当中有九种癌症最常见，悦健康依次是前列腺癌、肺癌、肝癌、结直肠癌、胃癌等，在中低人类发展指数国家，男性患卡波济肉瘤的发病率最高。对女性而言，在184个国家，发病率最高的不是乳腺癌就是宫颈癌。

　　研究还显示了癌症出现的“西化”趋势，在中高人类发展指数国家，宫颈癌和胃癌发病率的下降被女性乳腺癌、前列腺癌和结直肠癌的发病率增高所抵消。这有可能与这些处于快速的社会经济转型期的国家的“西化”相联系，在此过程中，与感染相关的癌症有所减少，但与生殖、饮食和激素等方面的风险因素相关的癌症却增加得更多。

　　研究人员希望这份研究结果能够成为一份催化剂，促进各国从全球角度进一步审视人类发展不平等与癌症之间的关系。

　　在癌症高发的趋势之下，任何人都有可能成为癌症大军中的一员，因此必须将防癌列入自我保健的日程中来。

　　世界卫生组织早已提出：1/3肿瘤可以预防，所以对于肿瘤，我们既不需要谈“虎”色变，也不能“掩耳盗铃”，而是要正确面对，提高防癌意识。审视当前大多数人的生活，做好以下几个方面将会是防癌的重点：

　　1.戒烟

　　目前吸烟与肺癌、膀胱癌等众多肿瘤的因果关系已被确定，所以戒烟无疑是目前预防肿瘤发生的最有效途径。

　　2.合理膳食

　　美国饮食、营养及癌委员会(DNC)的调查表明：结肠癌、乳腺癌、食管癌、胃癌及肺癌是最有可能通过改变饮食习惯加以预防的。事实上，合理的膳食可能对大部分癌都有预防作用，特别是植物类型的食品中存在各种各样的防癌成分，这些成分几乎对所有癌症的预防均有效果。

　　3.预防接种

　　例如接种乙肝病毒疫苗，预防新生儿乙型肝炎进而降低肝癌的发生率;已经在国外上市的HPV疫苗接种可以预防子宫颈癌的发生。

　　4.远离有害环境

　　因职业和环境原因而接触一些化学物质可导致不同部位的肿瘤，如肺癌与石棉、膀胱癌与苯胺染、白血病与苯等。此外，暴露于一些离子射线和大量的紫外线，尤其是来自太阳的紫外线，也可以导致某些肿瘤，特别是皮肤癌。通过适当防护，就可以减少皮肤癌的发生。

　　5.做防癌体检

　　随着健康意识和劳动保护条件的提高，定期健康体检在很多单位已经成为制度，许多人还会自费参加体检。但是要想早期发现早期治疗癌症，仅仅依靠这两年一次或是一年一次的常规体检是不够的。健康体检中虽然包含一些查癌的指标，但这些化学性指标并不完全可靠，必须和物理性检查相结合。而且这些检查种类比较少，只有做胃镜查胃癌;做肠镜查肠癌;通过直肠指检和大便隐血化验查直肠癌;宫颈刮片查宫颈癌;摄片查乳腺癌等有限的几种。这些检查项目在常规体检中不一定包括。

　　因此，认识到这一点，根据自身情况进行针对性的防癌体检对现代人来说十分必要。

癌症高发形势下如何hold住健康