随着互联网的膨胀式疯狂发展，现在信息也越来越多，而如何还能保持最初的高效工作方式是一个值得考虑的问题。正如 Franceso Cirillo所讲的“对很多人来说，时间就像是敌人。特别是在快要考试，快要截稿，工期快到时，当你身边的闹钟‘滴答滴答’地提醒着你，时间已经很紧迫，那时焦急的心情会导致你的工作和学习效率低下，这时你所想的可能不是怎样去完成任务，而是怎么去拖延工期。番茄工作法就是针对灵活有效的利用时间而设计的，帮助你完成任务以及提高工作和学习效率。”

    这里推荐一种方法：番茄工作法。

    番茄工作法是一种相对于GTD来说更微观的时间管理方法。如果你不知道GTD，那么请看这里：360百科对GTD的解释 简单来说，GTD是英文Getting Things Done的缩写，是一种行为管理的方法。GTD的主要原则在于一个人需要通过记录的方式把头脑中的各种任务移出来。通过这样的方式，头脑可以不用塞满各种需要完成的事情，而集中精力在正在完成的事情。

    番茄工作法在一个比较短的25分钟内，能帮你提高效率，还会有意想不到的成就感。

    如果在团队中，你厌烦了经常的开会，那么在开会过程中也可以采用这种方法，为每次会议约束一个时间段。在开会的时候，话题不能扯得太远，每隔一段时间就回归一下主题。

    番茄工作法，可以用在个人，团队中，可以帮人进行时间管理，提高效率。

    好了，我们看一下番茄工作法的相关信息： 

1.番茄工作法是怎么么回事？
番茄工作法是简单易行的时间管理方法。它是弗朗西斯科·西里洛于1992年创立的。在番茄工作法一个个短短的25分钟内，选择一个待完成的任务，将番茄时间设为25分钟。专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄时钟响起，然后在纸上画一个x短暂休息一下（5分钟就行），每4个番茄时段多休息一会儿。

2 番茄工作法的一些简单原则
　　1）一个番茄时间（25分钟）不可分割，不存在半个或一个半番茄时间。
　　2） 一个番茄时间内如果做与任务无关的事情，则该番茄时间作废。
　　3）永远不要在非工作时间内使用《番茄工作法》。（例如：用3个番茄时间陪儿子下棋、用5个番茄时间钓鱼，等等。，番茄工作法使用在工作场景下，如果在玩的时候，也这么做，显然是不合适的）
　　4）不要拿自己的番茄数据与他人的番茄数据比较。（番茄工作法其实是对自己的一种约束）
　　5）番茄的数量不可能决定任务最终的成败。（像不能用代码航来衡量开发人员的技能高低一般）
　　6）必须有一份适合自己的作息时间表。

3 番茄工作法的目的
　　1、减轻时间焦虑
　　2、提升集中力和注意力，减少中断
　　3、增强决策意识
　　4、唤醒激励和持久激励
　　5、巩固达成目标的决心
　　6、完善预估流程，精确地保质保量
　　7、改进工作学习流程
　　8、强化决断力，快刀斩乱麻

4 做法
　　1、每天开始的时候规划今天要完成的几项任务，将任务逐项写在列表里（或记在软件的清单里）
　　2、设定你的番茄钟（定时器、软件、闹钟等），时间是25分钟。
　　3、开始完成第一项任务，直到番茄钟响铃或提醒（25分钟到）。
　　4、停止工作，并在列表里该项任务后画个X。
　　5、休息3~5分钟，活动、喝水、方便等等。
　　6、开始下一个番茄钟，继续该任务。一直循环下去，直到完成该任务，并在列表里将该任务划掉。
　　7、每四个番茄钟后，休息25分钟。
　　在某个番茄钟的过程里，如果突然想起要做什么事情——
　　a.非得马上做不可的话，停止这个番茄钟并宣告它作废（哪怕还剩5分钟就结束了），去完成这件事情，之后再重新开始同一个番茄钟；
　　b.不是必须马上去做的话，在列表里该项任务后面标记一个逗号（表示打扰），并将这件事记在另一个列表里（比如叫“计划外事件”），然后接着完成这个番茄钟。

5 经验技巧
　　根据个人实际情况，合理设置自己一个工作日内的番茄时间段，尽量将重要的工作放在头脑高效的时段，比如上午8:30~11:00，下午15:00到17:00等。不一定所有工作都要纳入番茄时间段里，找到适合自己的工作节奏。
　　1、做好准备工作，明确各个番茄时间内对应的任务，最好将任务简单写到纸质便签/日记本中，便于实施画X，强化反馈。
　　2、每4个番茄时段内的task的上下文差别不要太大，尽量减少task间的切换成本（进入某个task的工作状态是需要时间的）。
　　3、在番茄时间段内task没完成咋办？ 这个估计经常发生，似乎只好在下一个番茄时间段里继续做了。其他task顺延。必要情况下加班完成。一旦出现这种情况，就需要你加强task划分能力，尽量做好task完成时间的预估，不断提升精确估计能力。
　　4、打扰是不可避免的。电话、邮件都可能打断你的工作。如果必要，可在你的番茄时间段中预留出一些处理打断的时间，比如25+ 5，预留5分钟。当然我们应该尽可能避免这种打扰，可用一些广为流传的技巧：比如在允许的范围内适当将mail接收的间隔延长；高挂“免战牌”，显式告知他人你已经“out of services”了；不启动即时通信工具，或设置即时通信工具的状态为外出或极其繁忙状态等等。

6 评价
　　关于番茄工作法，Mario Fusco这样说过：
　　不值一提，我认为番茄工作法有很多缺陷。如果我正处在番茄时段当中，这时有客户从大洋彼岸打来电话，我该如何说？难道让我说，等一会儿再打，我正处于番茄时段当中呢？不是吧。
　　如果有人过来和我说话，而我恰巧处于番茄时段当中，我个人的做法是暂时停下手头的工作与他交谈，因为如果不这样做我没法接受。我当前所做的事情还没有重要到能够拒绝和他人聊天的程度。
　　番茄工作法对我的帮助在于能够让我在一个时间段内集中于一件事情上。如果没有时间约束，我可能会在各种事情上不断变换思路，我想同时学习很多东西，但实际上却收效甚微。 

上图摘自网络，总结的挺全面。

内容有参考：http://baike.so.com/doc/5402006.html 

另外，这里有比较详细的解释，甚至包含有相应的文档模板：http://www.seo6.org/life/3271.html

这里对体验有一个评价：http://blog.sina.com.cn/s/blog_7674f0d20100uut3.html

其实，这只是一种工作方法而已，只是借别人的办法来约束和调整自己的时间，如果一直以来你的工作方式都很有效率，而且时间管理很好，那么其实不必参考这个。